總是患得患失情緒低落可能和自身壓力大、父母關(guān)系不和諧、精神分裂癥、焦慮癥、甲狀腺功能減退等多種因素有關(guān)，建議這個(gè)時(shí)候前往醫(yī)院配合醫(yī)生進(jìn)行檢查，在醫(yī)生幫助下開始治療。

1、自身壓力大：如果平時(shí)因?yàn)閷W(xué)習(xí)或工作壓力比較大，容易對(duì)自身情緒產(chǎn)生不良影響，可能會(huì)有患得患失、情緒低落的狀態(tài)，此時(shí)可以通過聽音樂、前往戶外騎單車等方法幫助放松心情，緩解壓力。

2、父母關(guān)系不和諧：父母關(guān)系不和諧的情況下會(huì)造成自身長(zhǎng)期缺乏安全感，在平時(shí)生活中看到不開心的事情總會(huì)比較失落。這個(gè)時(shí)候可以敞開心扉和父母溝通，幫助放下各自的心理包袱，嚴(yán)重的時(shí)候也可前往醫(yī)院尋求心理醫(yī)生幫助。

3、精神分裂癥：引起原因比較復(fù)雜，可能和遺傳、大腦結(jié)構(gòu)異常、生存環(huán)境不良等多種因素有關(guān)，患者會(huì)出現(xiàn)幻覺、妄想、情緒低落等多種表現(xiàn)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鹽酸文拉法辛緩釋片、奧氮平片等藥物治療。

4、焦慮癥：患者主要特征為持續(xù)性的焦慮或者驚恐，該疾病的發(fā)生是遺傳、腦區(qū)結(jié)構(gòu)異常等多種因素所致，疾病發(fā)作期間可配合醫(yī)生進(jìn)行心理治療，同時(shí)需要遵醫(yī)囑服用枸櫞酸坦度螺酮膠囊、鹽酸曲唑酮片等抗焦慮藥物進(jìn)行治療。

5、甲狀腺功能減退：一般是甲狀腺激素分泌減少引起，患者自身代謝功能減弱，平時(shí)干什么事情總是提不起興趣，一般還會(huì)有身體乏力、嗜睡等癥狀，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片等藥物治療。

如果生活中總是患得患失情緒低落，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該避免長(zhǎng)時(shí)間獨(dú)處，可前往戶外適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，對(duì)緩解不良情緒有一定幫助。