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總是患得患失情緒低落怎么辦

2024-01-16 14:08:34      

總是患得患失情緒低落可能和自身壓力大、父母關(guān)系不和諧、精神分裂癥、焦慮癥、甲狀腺功能減退等多種因素有關(guān),建議這個(gè)時(shí)候前往醫(yī)院配合醫(yī)生進(jìn)行檢查,在醫(yī)生幫助下開始治療。

1、自身壓力大:如果平時(shí)因?yàn)閷W(xué)習(xí)或工作壓力比較大,容易對(duì)自身情緒產(chǎn)生不良影響,可能會(huì)有患得患失、情緒低落的狀態(tài),此時(shí)可以通過聽音樂、前往戶外騎單車等方法幫助放松心情,緩解壓力。

2、父母關(guān)系不和諧:父母關(guān)系不和諧的情況下會(huì)造成自身長(zhǎng)期缺乏安全感,在平時(shí)生活中看到不開心的事情總會(huì)比較失落。這個(gè)時(shí)候可以敞開心扉和父母溝通,幫助放下各自的心理包袱,嚴(yán)重的時(shí)候也可前往醫(yī)院尋求心理醫(yī)生幫助。

3、精神分裂癥:引起原因比較復(fù)雜,可能和遺傳、大腦結(jié)構(gòu)異常、生存環(huán)境不良等多種因素有關(guān),患者會(huì)出現(xiàn)幻覺、妄想、情緒低落等多種表現(xiàn),可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鹽酸文拉法辛緩釋片、奧氮平片等藥物治療。

4、焦慮癥:患者主要特征為持續(xù)性的焦慮或者驚恐,該疾病的發(fā)生是遺傳、腦區(qū)結(jié)構(gòu)異常等多種因素所致,疾病發(fā)作期間可配合醫(yī)生進(jìn)行心理治療,同時(shí)需要遵醫(yī)囑服用枸櫞酸坦度螺酮膠囊、鹽酸曲唑酮片等抗焦慮藥物進(jìn)行治療。

5、甲狀腺功能減退:一般是甲狀腺激素分泌減少引起,患者自身代謝功能減弱,平時(shí)干什么事情總是提不起興趣,一般還會(huì)有身體乏力、嗜睡等癥狀,需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片等藥物治療。

如果生活中總是患得患失情緒低落,這個(gè)時(shí)候應(yīng)該避免長(zhǎng)時(shí)間獨(dú)處,可前往戶外適當(dāng)運(yùn)動(dòng),對(duì)緩解不良情緒有一定幫助。

本文指導(dǎo)醫(yī)生:
李雪麗
擅長(zhǎng)疾病:
各種睡眠障礙、焦慮抑郁障礙、 功能性不適及情感性精神疾病的評(píng)估、診斷、治療;尤其在失眠的非藥物治療方... [詳細(xì)]

(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )

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