拍打后背是一種通過震動氣道促進(jìn)痰液脫落的方法，對于緩解后背肌肉疼痛、僵硬也有一定的作用，一般拍打后背的正確方法是局部反復(fù)拍打、緩慢拍打、上下交替拍打、規(guī)律拍打、握拳拍打等，如果自身存在不適癥狀，建議盡快前往醫(yī)院咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生指導(dǎo)下完善相關(guān)檢查，根據(jù)檢查結(jié)果進(jìn)行合理治療。

1、局部反復(fù)拍打：如果是局部出現(xiàn)了肌肉僵硬的情況，可通過對局部進(jìn)行反復(fù)拍打促進(jìn)背部血液循環(huán)，幫助緩解不適癥狀。

2、緩慢拍打：一般在對后背進(jìn)行拍打時需要保持緩慢的力度，避免用力過大或者拍打速度過快對背部產(chǎn)生不良影響。

3、上下交替拍打：如果是對有痰咳不出的孩子進(jìn)行后背拍打，家長需要上下交替重復(fù)拍打，可在一定程度上促進(jìn)痰液震動脫落，對于緩解孩子病情有一定的幫助。

4、規(guī)律拍打：在進(jìn)行拍打后背的過程中應(yīng)保持規(guī)律的拍打節(jié)奏，避免輕一下重一下，以免機(jī)體產(chǎn)生不適感。

5、握拳拍打：對后背拍打時除了可以使用手掌拍打以外，還可將手掌呈握拳姿勢對背部進(jìn)行拍打，更易達(dá)到緩解不適癥狀的目的。

有拍打后背需求的人群一定要注意掌握拍打后背的時間及力度，避免使背部的軟組織或者肌肉受到損傷，對身體健康及日常生活造成影響。