絕經(jīng)后性激素水平下降容易引起骨質(zhì)疏松，建議此類女性半年補一次鈣為好，建議絕經(jīng)后女性在生活中有不適情況，立即前往正規(guī)醫(yī)院進行相關檢查，并在專業(yè)醫(yī)生指導下針對處理。

絕經(jīng)指的是卵巢功能衰竭導致永久性無月經(jīng)的狀態(tài)，分為自然絕經(jīng)和人工絕經(jīng)，一般絕經(jīng)后的女性因卵巢不再分泌雌激素和孕激素，身體整體功能會明顯隨之下降，尤其是對鈣元素的正常吸收能力最為明顯，此時容易引起鈣質(zhì)大量流失，為避免出現(xiàn)骨質(zhì)疏松情況，建議絕經(jīng)后女性一年補兩次鈣較好。

絕經(jīng)后女性在日常生活中應該注意保持適當?shù)倪\動，比如經(jīng)常跑步、打羽毛球等，可以促進機體血液循環(huán)，從而幫助增強鈣質(zhì)的吸收和利用率。