曬傷以后特別癢一般可以通過生理鹽水冷敷、保濕皮膚、防曬、外用藥物、口服藥物等方式緩解，建議到醫(yī)院皮膚科就診，明確診斷，積極配合醫(yī)生進行治療。

1、生理鹽水冷敷：曬傷之后可能會伴隨炎癥感染，并且還會引起疼痛癥狀，通常可以使用生理鹽水冷敷，能夠起到殺菌消炎的作用，有助于減輕炎癥和疼痛癥狀。

2、保濕皮膚：如果是輕度瘙癢癥狀，可以使用含有保濕成分的護膚品，比如尿素、甘油等成分的乳液，涂抹在身上的皮膚上輕輕按摩，幫助吸收，有助于緩解瘙癢癥狀。

3、防曬：日常要做好防曬措施，避免紫外線長時間照射，外出時可以使用遮陽傘，以免影響到皮膚恢復。

4、外用藥物：如果瘙癢癥狀比較明顯，可以在醫(yī)生指導下使用糠酸莫米松乳膏、鹵米松乳膏等藥物進行治療，具有抗炎和止癢的作用。

5、口服藥物：通?？梢耘浜厢t(yī)生服用氯雷他定片、鹽酸西替利嗪片等藥物進行治療，能夠起到抗過敏的作用。

日常生活中要注意合理飲食，多吃新鮮水果和蔬菜，比如蘋果、香蕉、西紅柿，有利于皮膚恢復。