坐骨神經(jīng)一直痛，多考慮是劇烈運(yùn)動(dòng)、環(huán)境因素、受到外傷等原因引起的，也可能是腰椎間盤(pán)突出癥、腰椎管狹窄等疾病造成的，可以通過(guò)注意休息、更換環(huán)境、局部熱敷、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下到正規(guī)醫(yī)院查明具體病因，根據(jù)具體病因進(jìn)行針對(duì)性治療。

1、劇烈運(yùn)動(dòng)：長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉或者進(jìn)行了劇烈運(yùn)動(dòng)，容易導(dǎo)致機(jī)體過(guò)度疲勞，出現(xiàn)坐骨神經(jīng)疼痛的現(xiàn)象，還可能伴隨肌肉發(fā)酸、發(fā)脹等癥狀。建議通過(guò)平躺或側(cè)臥的方式進(jìn)行休息，避免過(guò)度勞累。

2、環(huán)境因素：所處環(huán)境溫度過(guò)低并且不注意自身保暖，寒氣可能會(huì)對(duì)坐骨神經(jīng)部位造成刺激，出現(xiàn)刺痛感，還可能會(huì)出現(xiàn)手腳發(fā)涼、皮膚發(fā)紅等癥狀。建議轉(zhuǎn)移到溫暖舒適的環(huán)境當(dāng)中，避免身體持續(xù)受到寒氣刺激。

3、受到外傷：如果坐骨神經(jīng)部位受到劇烈打擊或碰撞，可能導(dǎo)致局部軟組織出現(xiàn)損傷，引起放射性疼痛、皮膚青紫、瘀血等癥狀。建議使用37℃左右的熱毛巾或熱水袋，對(duì)局部進(jìn)行熱敷，產(chǎn)生的熱蒸氣，可以刺激局部血液循環(huán)，有利于緩解不適癥狀。

4、腰椎間盤(pán)突出癥：主要是腰椎間盤(pán)退行性病變引起的，此時(shí)可能會(huì)導(dǎo)致纖維環(huán)破裂，局部出現(xiàn)按壓疼痛的癥狀，還可能出現(xiàn)后背僵直、活動(dòng)受限等癥狀。建議遵醫(yī)囑服用阿莫西林膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片、頭孢克肟顆粒等藥物治療，可以幫助抵抗炎癥反應(yīng)，有利于緩解不適癥狀。

5、腰椎管狹窄：通常是腰椎管或椎間孔狹窄壓迫神經(jīng)根或馬尾神經(jīng)引起的疾病，如果患有該疾病，容易累及神經(jīng)系統(tǒng)，出現(xiàn)上述癥狀，還可能會(huì)出現(xiàn)下肢麻木、肌肉萎縮等癥狀。建議到正規(guī)醫(yī)院通過(guò)椎管擴(kuò)大成形術(shù)、經(jīng)椎間孔腰椎椎間融合術(shù)、椎間植骨融合內(nèi)固定術(shù)等手術(shù)方式治療。

在日常生活當(dāng)中，建議患者定期到醫(yī)院體檢，幫助查看疾病發(fā)展?fàn)顩r，有利于及時(shí)調(diào)整治療方案。