芝麻油通常不具有直接治療便秘的功效，但是適當食用能夠輔助緩解便秘，平時可以直接食用，也可以涼拌食用、炒菜食用、熬粥、加水稀釋后飲用等，平時需要時刻注意身體的變化情況，如果出現(xiàn)了其他不適癥狀，應及時就醫(yī)。

1、直接食用：芝麻油主要由芝麻制作而成，其中含有大量的油脂，可以直接食用，能夠潤腸通便。

2、涼拌食用：芝麻油可以與黃瓜、菠菜等蔬菜涼拌后食用，可以輔助緩解便秘。

3、炒菜食用：平時可以使用少量的芝麻油炒菜，能夠增進食欲，也能夠加速胃腸道的蠕動。

4、熬粥：在熬制小米粥、大米粥時可以添加少量的芝麻油，也可以改善便秘的情況。

5、加水稀釋后飲用：平時可以取少量的芝麻油放入水杯中，加入適量的溫水飲用。

如果出現(xiàn)了明顯的便秘癥狀，可以在醫(yī)生的指導下合理使用乳果糖口服溶液、開塞露等藥物進行治療，能夠起到治療便秘的作用。平時也需要注意清淡飲食，應避免吃辣椒、生姜等辛辣刺激的食物。