下腰之后腰很舒服，可能和改善腰部血液循環(huán)、緩解腰部痙攣、刺激交感神經(jīng)、促進(jìn)乳酸釋放、緩解勞損等原因有關(guān)。當(dāng)出現(xiàn)腰部不舒服時(shí)，需要前往醫(yī)院就診，可以在臨床醫(yī)生指導(dǎo)下通過(guò)相關(guān)檢查明確具體的情況后，再進(jìn)行相應(yīng)的處理措施。

1、改善腰部血液循環(huán)：如果長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，很有可能會(huì)影響腰部的血液循環(huán)。在下腰的過(guò)程中可以促進(jìn)腰部的血液循環(huán)，改善因血液循環(huán)不暢所引起的腰部不適癥狀。

2、緩解腰部痙攣：長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)或久坐時(shí)，可能會(huì)導(dǎo)致腰部的肌肉痙攣。通過(guò)下腰則可以改善腰部痙攣的現(xiàn)象，使不適癥狀得到緩解。

3、刺激交感神經(jīng)：在下腰的過(guò)程中可能會(huì)對(duì)交感神經(jīng)造成刺激，引起交感神經(jīng)興奮后，也可改善疲勞所引起的腰部不適。

4、促進(jìn)乳酸釋放：運(yùn)動(dòng)后很有可能會(huì)導(dǎo)致乳酸堆積在腰部，在下腰的過(guò)程中可以促進(jìn)乳酸釋放，有利于機(jī)體代謝，緩解腰部不適。

5、緩解勞損：當(dāng)發(fā)生腰肌勞損時(shí)，容易產(chǎn)生腰肌酸脹、僵硬等現(xiàn)象。通過(guò)下腰則可以改善軟組織所產(chǎn)生的疲勞現(xiàn)象，緩解腰部不適。

在平時(shí)還需要多觀察天氣的變化，做好腰部的保暖工作，避免發(fā)生腰部受涼。