臨床上并不存在骨關(guān)節(jié)炎怎么鍛煉最好這種說法，一般情況下，骨關(guān)節(jié)炎患者可以通過游泳、騎單車、慢走、直腿抬高、靠墻半蹲等方法進行鍛煉。具體還需患者前往醫(yī)院就診，由專業(yè)醫(yī)生根據(jù)個人情況選擇合適的鍛煉方法，并長期堅持，才可以達到鍛煉的目的。

1、游泳：通過游泳減輕對關(guān)節(jié)的壓力，同時增加骨關(guān)節(jié)部位的肌肉力量，可達到較好的鍛煉效果。

2、騎單車：屬于一種低沖擊，非重負(fù)荷的有氧運動，有利于減輕關(guān)節(jié)的壓力。

3、慢走：通常可以加速機體血液循環(huán)，減輕體重，減輕關(guān)節(jié)部位的應(yīng)力，達到鍛煉關(guān)節(jié)的目的。

4、直腿抬高：需要患者仰臥在床上，然后保持下肢伸直、并攏，用力向上抬，有利于提高骨頭肌肉的力量，同時還可以促進炎癥消失。

5、靠墻半蹲：患者可以緊靠著墻站立，然后將膝關(guān)節(jié)屈曲至90度以上，有利于鍛煉到腿部的肌肉，對骨關(guān)節(jié)炎的恢復(fù)有好處。

骨關(guān)節(jié)炎的患者在鍛煉的過程中，需要做好局部的保暖措施，并定期前往醫(yī)院復(fù)查，隨時了解身體恢復(fù)的情況。