雀斑可以通過日常護理、飲食調(diào)整、局部用藥、液氮冷凍、激光治療等方法進行改善和祛除，要根據(jù)患者的嚴重程度采取針對性的治療措施，以免延誤病情。

1、日常護理：要做好防曬措施，出門的時候可以打太陽傘或者穿防曬衣，避免紫外線照射，以免導致黑色素沉淀加重。

2、飲食調(diào)整：可以吃一些新鮮的蔬菜和水果，比如西紅柿、蘋果和蘋果，這些食物中含有豐富的維生素C，能夠抑制黑色素形成，有助于淡化雀斑。

3、局部用藥：可以在醫(yī)生的指導下使用氫醌乳膏、維A酸乳膏等藥物進行治療，有抗炎、抗過敏的作用，而且還有淡黃色斑的功效。

4、液氮冷凍：一般利用液氮低溫模式的原理，促進局部的色素細胞萎縮變性，然后逐漸代謝，達到治療目的，建議讓專業(yè)的醫(yī)生操作。

5、激光治療：一般采取高能熱量的原理，穿透皮膚的真皮層，可以瞬間分解皮膚下的色素顆粒，然后通過自身的代謝能力排出體外，達到治療的效果，通常不會對附近的組織造成損傷，但是需要讓專業(yè)的醫(yī)生進行操作。

在恢復期間要養(yǎng)成良好的生活習慣，盡量不要熬夜，做好皮膚的護理措施，盡量不要用手抓撓。