經(jīng)常裸睡好嗎
經(jīng)常裸睡通常是有好處的，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，釋放壓力，但如果室內(nèi)溫度不適宜，或床上用品不干凈，則不建議裸睡。如果裸睡后出現(xiàn)局部瘙癢、紅腫等現(xiàn)象，應(yīng)當(dāng)及時到醫(yī)院就診并治療。
裸睡時去除衣物對身體的束縛，可以增加皮膚與空氣的接觸面，促進(jìn)血液循環(huán)和皮脂腺、汗腺分泌，也可以使人有一種舒適感覺，有助于釋放壓力、消除疲勞，因此比較好。
在裸睡時如果室內(nèi)溫度過低或過高，可能會引起身體有不舒服的感覺，并影響睡眠質(zhì)量，長此以往，可能會對身體健康產(chǎn)生負(fù)面影響。如果使用的床上用品不干凈，可能會因?yàn)榧?xì)菌、病毒等病原微生物感染皮膚誘發(fā)炎癥反應(yīng)，引起皮疹、瘙癢、紅腫等現(xiàn)象，在此情況下裸睡一般不好。
建議保持適宜的睡眠環(huán)境，并定期清洗床單、被褥等物品，保持個人衛(wèi)生清潔，有助于降低感染幾率，維持身體健康。
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（責(zé)任編輯：趙烈霞 ）
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