紅細胞比積指的是紅細胞壓積，紅細胞壓積偏低可能是劇烈運動、營養(yǎng)不良、貧血、真性紅細胞增多癥、阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征等原因引起的。如果伴隨不適癥狀，需要及時就醫(yī)檢查。

1、劇烈運動：劇烈運動后會導(dǎo)致身體內(nèi)的體液流失，使血液發(fā)生濃縮，影響紅細胞壓積，使其偏低，不伴隨其他異常癥狀。一般通過多休息，攝入足夠的水分，有助于癥狀快速緩解。

2、營養(yǎng)不良：營養(yǎng)不良時會導(dǎo)致紅細胞代謝紊亂，影響其生成和功能，會導(dǎo)致上述情況發(fā)生，并伴隨頭暈、面色蒼白等現(xiàn)象。建議飲食上多吃些雞蛋、瘦肉、魚蝦等蛋白質(zhì)含量豐富的食物，保持營養(yǎng)均衡，可緩解癥狀。

3、貧血：貧血時可能會導(dǎo)致體內(nèi)的血容量減少，導(dǎo)致紅細胞生成不足，也會影響紅細胞的密度和壓積，使其降低，伴隨乏力、心慌等情況。可在醫(yī)生建議下服用二維亞鐵顆粒、硫酸亞鐵糖漿、乳酸亞鐵片等藥物提高紅細胞壓積水平，緩解癥狀。

4、真性紅細胞增多癥：該疾病會使血液中的紅細胞數(shù)量增多，導(dǎo)致血容量增加，血容量增加容易導(dǎo)致血液稀釋，引起紅細胞壓積偏低，伴隨眩暈、耳鳴等癥狀?？梢缘结t(yī)院在醫(yī)生建議下靜脈滴注三尖杉酯堿注射液、白消安注射液、重組人干擾素α2b注射液等藥物，降低血液中紅細胞含量，改善上述情況。

5、阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征：此疾病可能影響骨髓造血功能和紅細胞的代謝，減少紅細胞的生成，導(dǎo)致紅細胞壓積偏低，可能伴有睡眠打鼾、呼吸暫停等現(xiàn)象。建議遵醫(yī)囑服用氨茶堿片、醋酸甲羥孕酮片、鹽酸氯米帕明片等藥物降低上氣道阻力，幫助緩解癥狀。

平時飲食上可多吃些黑芝麻、大棗、豬肝等食物，幫助促進紅細胞的生成和發(fā)育，避免過度勞累。如果癥狀持續(xù)不緩解，需要及時就醫(yī)檢查。