脾濕患者可通過(guò)多吃薏米粥、紅豆薏米湯、紅棗山藥湯、茯苓芡實(shí)湯、枸杞燉羊肉等食物來(lái)進(jìn)行調(diào)理。脾是五臟之一，其作用是運(yùn)化水谷精微且輸送到全身，脾濕是指脾的運(yùn)化水谷精微功能失常了，患者一般會(huì)出現(xiàn)疲乏無(wú)力、肢體倦怠、腹瀉便溏、皮膚發(fā)黃等癥狀，如果患者通過(guò)食療方法未能緩解癥狀，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。

1、薏米粥：取適量薏米洗干凈煮粥，能增強(qiáng)脾胃的消化功能，同時(shí)還有清熱解渴、祛濕排毒等功效。

2、紅豆薏米湯：取適量紅豆、薏米、芡實(shí)等材料來(lái)煮湯，可以祛濕利水、健脾益胃。

3、紅棗山藥湯：取紅棗、山藥、枸杞子等食材煮湯，能夠益氣養(yǎng)血、健脾祛濕。

4、茯苓芡實(shí)湯：將茯苓、芡實(shí)、白術(shù)等材料洗干凈，放進(jìn)去煮湯，可達(dá)到健脾益氣、祛濕化痰的目的。

5、枸杞燉羊肉：羊肉切塊，取適量的枸杞子一起燉，能滋陰益氣、祛濕除熱。

脾濕的患者除了可以通過(guò)食物療法，還可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物調(diào)理，建議到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的診治后，再對(duì)癥治療。脾濕患者要注意三餐定時(shí)定量進(jìn)食，飲食要盡量清淡，平時(shí)可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如選慢跑、太極拳等。