左腿總感覺(jué)筋沒(méi)拉開(kāi)可能和姿勢(shì)不當(dāng)、過(guò)度勞累、受涼、缺鈣、腰椎間盤(pán)突出癥等原因有關(guān)。若已排除生理性因素，建議患者及時(shí)就醫(yī)，配合醫(yī)生進(jìn)行檢查，并根據(jù)引起原因選擇相對(duì)應(yīng)的治療方案。

1、姿勢(shì)不當(dāng)：久坐、站立會(huì)影響下肢靜脈血液循環(huán)，導(dǎo)致血液在局部過(guò)多堆積，造成軟組織痙攣，引起左腿總感覺(jué)筋沒(méi)拉開(kāi)?？梢酝ㄟ^(guò)適當(dāng)活動(dòng)、按摩等方法來(lái)緩解。

2、過(guò)度勞累：比如頻繁從事重體力勞動(dòng)或者劇烈運(yùn)動(dòng)，容易導(dǎo)致左腿肌肉以及韌帶處于緊張狀態(tài)，使左腿部位出現(xiàn)發(fā)緊、僵硬等癥狀。可以通過(guò)拉伸運(yùn)動(dòng)來(lái)改善，能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解不適。

3、受涼：若沒(méi)有做好左腿部位的保暖工作，長(zhǎng)時(shí)間受到風(fēng)寒侵襲，可能會(huì)導(dǎo)致肌肉出現(xiàn)痙攣性收縮，引起筋沒(méi)拉開(kāi)?？梢酝ㄟ^(guò)熱敷、針灸等方法來(lái)緩解。

4、缺鈣：飲食不規(guī)律、挑食、偏食會(huì)影響體內(nèi)鈣元素?cái)z入，當(dāng)鈣元素嚴(yán)重缺乏時(shí)，會(huì)使腿部肌肉以及神經(jīng)興奮性增高，引起肌肉緊張、無(wú)力等癥狀?？梢远喑院}較為豐富的食物，必要時(shí)可以遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3顆粒、乳酸鈣片等補(bǔ)鈣藥物。

5、腰椎間盤(pán)突出癥：與長(zhǎng)時(shí)間彎腰活動(dòng)、顛簸工作等因素有關(guān)，髓核突出可能會(huì)刺激左腿支配神經(jīng)，引起左腿麻木、無(wú)力、肌肉緊張等癥狀?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用谷維素片、維生素B12片等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物緩解。

日常建議患者要多注意休息，避免從事重體力勞動(dòng)或者劇烈運(yùn)動(dòng)，同時(shí)還要做好自身的保暖措施，以免加重腿部的不適癥狀。