腰椎下端疼痛可能和劇烈運動、久坐、腰椎間盤突出癥、強直性脊柱炎、外傷等原因有關(guān)，建議及時前往正規(guī)醫(yī)院查明具體引起原因，在醫(yī)生指導(dǎo)下針對治療。

1、劇烈運動：劇烈運動時容易過度拉伸腰椎以及臀部的肌肉，使肌肉中產(chǎn)生過多的乳酸堆積后可能會出現(xiàn)腰部酸痛、腰椎下端疼痛等現(xiàn)象，該現(xiàn)場一般充分休息后能夠緩解。

2、久坐：久坐行為容易導(dǎo)致臀部肌肉、尾椎骨、腰椎等受到過多壓力，因此比較容易出現(xiàn)腰疼、腰椎下方疼、下肢麻木等癥狀，通常起身適當(dāng)行走后上述癥狀可以逐漸消失。

3、腰椎間盤突出癥：屬于一種退行性病變，與腰部外傷、長期參與重體力勞動、年齡增長等原因有關(guān)，由于病變腰椎容易壓迫周圍神經(jīng)，從而會導(dǎo)致腰部疼痛感向下放射，出現(xiàn)臀部疼痛、腿部疼痛、麻木等現(xiàn)象，可聽從醫(yī)生建議選擇牽引、針灸等方法治療。

4、強直性脊柱炎：屬于一種風(fēng)濕免疫疾病，主要以慢性炎癥為表現(xiàn)，目前認為可能和遺傳、感染、免疫等因素有關(guān)，在病情早期患者即可出現(xiàn)下腰、臀部、骶髂部等疼痛現(xiàn)象，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用來氟米特片、甲氨蝶呤片等藥物治療。

5、外傷：如果患者近期有騎行摔倒、腰部極速旋轉(zhuǎn)扭傷等情況，可能會導(dǎo)致下腰部位肌肉和骨骼損傷，從而出現(xiàn)腰部酸脹、下腰部疼痛等癥狀，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用活血止痛膠囊、跌打丸等藥物治療。

患者在病情恢復(fù)期間應(yīng)該注意避免過度勞累，避免攝入辣椒、花椒等辛辣刺激性食物，對病情恢復(fù)能夠起到一定促進作用。