長(zhǎng)期舉著手機(jī)引起胳膊肘疼可能是乳酸堆積、網(wǎng)球肘、肘管綜合征、肩周炎、頸椎病等原因引起，如果癥狀持續(xù)應(yīng)盡早就醫(yī)，由醫(yī)生檢查患者體格后結(jié)合其他檢查結(jié)果，明確引起原因后采取合適的方法治療。

1、乳酸堆積：長(zhǎng)期舉著手機(jī)玩時(shí)使上臂肌肉持續(xù)處于緊張狀態(tài)，容易加重局部肌肉負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致乳酸堆積刺激神經(jīng)，可能導(dǎo)致胳膊肘疼，可以通過按摩或熱敷加速局部血液循環(huán)，緩解不適。

2、網(wǎng)球肘：由于長(zhǎng)時(shí)間舉著手機(jī)，肘關(guān)節(jié)頻繁屈伸容易加重局部肌腱負(fù)擔(dān)，可能導(dǎo)致肘關(guān)節(jié)部位的肌腱組織發(fā)生退行性改變，使肘關(guān)節(jié)外側(cè)出現(xiàn)明顯疼痛感，通常伴隨局部灼熱和握力減弱等癥狀。可遵醫(yī)囑使用尼美舒利膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物緩解。

3、肘管綜合征：長(zhǎng)期姿勢(shì)異常容易牽拉、壓迫到尺神經(jīng)，可能導(dǎo)致肘管發(fā)生局部出血、水腫，誘發(fā)該疾病，表現(xiàn)為肘區(qū)疼痛、麻木和感覺異常等，建議精神指導(dǎo)使用甲鈷胺片、布洛芬片等藥物改善。

4、肩周炎：長(zhǎng)期舉著手機(jī)容易使肩膀組織過度受累，可能誘發(fā)肩周炎，使患者出現(xiàn)肩部疼痛和僵硬等癥狀，隨著病情進(jìn)一步發(fā)展，疼痛可蔓延至胳膊肘部位，導(dǎo)致該部位疼痛，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用倍他米松片、醋酸可的松片等藥物治療。

5、頸椎?。喝绻媸謾C(jī)時(shí)長(zhǎng)期低頭，可導(dǎo)致頸部肌肉過度緊張，容易誘發(fā)頸椎病，椎間盤突出壓迫神經(jīng)根可導(dǎo)致患者出現(xiàn)肩頸疼痛和頭暈頭沉等癥狀，隨著病情進(jìn)展疼痛可向上肢放射，可能導(dǎo)致胳膊肘疼，建議遵醫(yī)囑使用吲哚美辛、萘普生等藥物改善，嚴(yán)重時(shí)配合醫(yī)生通過頸椎前路減壓融合術(shù)和后路減壓術(shù)等方法治療。

生活中要注意糾正不良習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)，除了可能導(dǎo)致上述癥狀，對(duì)眼睛也會(huì)造成傷害，可能導(dǎo)致視力下降和視物模糊，建議養(yǎng)成健康的生活方式，增加戶外鍛煉時(shí)間。