肘關(guān)節(jié)脫位晚上最佳睡姿這種說法不太準(zhǔn)確，患者可以選擇左側(cè)臥位、右側(cè)臥位、仰臥位、趴臥位、使患肢抬高等睡姿，如果恢復(fù)期間患者發(fā)現(xiàn)有不適癥狀，建議立即前往醫(yī)院尋求醫(yī)生幫助，配合醫(yī)生查明原因后針對(duì)處理。

1、左側(cè)臥位：選擇合適的側(cè)臥位需要根據(jù)個(gè)人情況，如果患者是右側(cè)肘關(guān)節(jié)脫位，患者應(yīng)該選擇左側(cè)臥位睡覺，可以有效避免壓迫患肢。

2、右側(cè)臥位：如果患者是左側(cè)肘關(guān)節(jié)脫位，此時(shí)應(yīng)該選擇右側(cè)臥位睡覺，避免壓迫左側(cè)肘關(guān)節(jié)出現(xiàn)不適癥狀。

3、仰臥位：患者采取仰臥位的姿勢(shì)睡覺能夠使其他肢體得到充分舒展和放松，有利于提高睡眠質(zhì)量。

4、趴臥位：對(duì)于習(xí)慣性趴臥位睡覺的患者，此時(shí)在避免壓迫至患肢的情況下也是可以繼續(xù)選擇趴臥位睡覺的。

5、使患肢抬高：在睡覺時(shí)患者可以用小枕頭墊在患肢肘關(guān)節(jié)下，從而保持患肢的血液循環(huán)正常，可以避免出現(xiàn)麻木、疼痛等現(xiàn)象。

患者在日常生活中也應(yīng)該注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，避免攝入辣椒、生洋蔥等辛辣刺激的食物，能夠避免患肢受到外源性物質(zhì)刺激，從而促進(jìn)病情恢復(fù)。