沒有緩解鼻炎鼻塞最有效方法這一說法，鼻炎是一種鼻子部位慢性炎癥反應性疾病，鼻炎鼻塞緩解建議及時的到醫(yī)院耳鼻喉科做鼻內(nèi)鏡詳細檢查，然后謹遵醫(yī)囑通過一般治療，比如注意休息、增加營養(yǎng)、改善環(huán)境；也可以遵醫(yī)囑通過物理療法、藥物治療等方式來緩解。

一、一般治療

1、注意休息：在患病之后，患者需要注意休息，避免過度勞累，否則會加重不良反應。

2、增加營養(yǎng)：要增加自身的營養(yǎng)，可以多吃牛奶和魚肉等食物，另外也可以多吃蘋果、橙子等水果，能夠補充機體所需營養(yǎng)。

3、改善環(huán)境：需要及時改善環(huán)境，避免室內(nèi)溫度過低，保持空氣的流通。

二、物理療法：一般可以使用熱毛巾對鼻腔的部位進行熱敷，能夠促進局部的血液循環(huán)，使鼻塞的癥狀緩解。

三、藥物治療：建議在醫(yī)生指導下使用消炎藥物來改善，比如鹽酸左氧氟沙星膠囊、鹽酸多西環(huán)素片、頭孢呋辛酯片等，能夠使局部的炎癥消除。

在平時患者要加強自身保暖工作，避免著涼外出的時候及時的增減衣物，同時還需要適當?shù)脑黾討敉忮憻?，比如快走、慢走、跳繩等，能夠增強體質。