調節(jié)更年期可以通過一般治療，比如心情調整、適當鍛煉、飲食調理，可以在醫(yī)生指導下通過藥物治療、心理治療等方法改善，更年期可能是年齡增長或者是卵巢功能衰退等原因所引起的，會出現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂，建議到醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑治療，治療期間要觀察病情恢復情況。

一、一般治療

1、心情調整：需要注意做好心情調整，保持心情愉悅，避免心理壓力過大或者是過度緊張，可以改善精神狀態(tài)或者是失眠。

2、適當鍛煉：可以根據(jù)個人的體質情況適當鍛煉，比如游泳、跑步、跳繩等，能夠達到促進機體新陳代謝的效果，促進體質的恢復。

3、飲食調理：要注意做好飲食調理，可以適當吃豆?jié){、蜂王漿等，可以補充體內所需的雌激素，改善更年期。

二、藥物治療：建議在醫(yī)生指導下使用鹽酸舍曲林片、甲鈷胺片、黃體酮膠囊等藥物治療，可以改善更年期的臨床癥狀。

三、心理治療：如果患者出現(xiàn)明顯的心理癥狀，比如情緒焦慮或者是煩躁不安，需要通過心理干預治療的方法來改善。

患者在日常生活中要養(yǎng)成良好的生活習慣，比如飲食習慣或者是運動習慣，這樣有利于自身的體質健康，還能夠達到增強免疫力的效果。