阿膠一般可以搭配西洋參、紅棗、黃芪、知母、枸杞等吃補(bǔ)氣補(bǔ)血不上火，建議由醫(yī)生根據(jù)個人的體質(zhì)情況選擇合適的藥材進(jìn)行搭配。

1、西洋參：西洋參具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰的功效，也能夠達(dá)到清火生津的作用，可以和阿膠搭配，能夠達(dá)到補(bǔ)氣補(bǔ)血的作用，一般不會出現(xiàn)上火。

2、紅棗：紅棗能夠達(dá)到滋陰潤肺的效果，也能夠達(dá)到健脾益胃和補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用，可以和阿膠搭配。

3、黃芪：黃芪具有補(bǔ)氣固表和利尿生肌、托毒排膿的作用，和阿膠搭配之后能夠避免上火，也能達(dá)到滋陰和補(bǔ)血的作用。

4、知母：可以達(dá)到清熱瀉火和滋陰潤燥的效果，與阿膠搭配可以預(yù)防上火。

5、枸杞：枸杞具有滋補(bǔ)肝腎和清熱明目的效果，也能夠達(dá)到潤肺和補(bǔ)虛益精的作用，和阿膠搭配之后能夠預(yù)防上火，也能夠改善氣血虧虛所引起的癥狀。

在日常生活中還需要多注意休息，避免過度勞累或者是經(jīng)常熬夜，以免增加身體的負(fù)擔(dān)。