早期高血壓調(diào)理的方法通常包括飲食改善、適量運(yùn)動(dòng)、情緒控制、服用藥物、物理治療等，高血壓一般是血液流動(dòng)對(duì)血管壁產(chǎn)生的壓力，患者會(huì)伴有頭暈和惡心的癥狀，需要及時(shí)就診，根據(jù)患者疾病的輕重程度進(jìn)行調(diào)理。

1、飲食改善：早期高血壓患者在日常生活當(dāng)中需要合理控制飲食，盡量避免吃高鈉鹽的食物，比如腌肉和咸菜等，要吃新鮮的水果和蔬菜，比如蘋果和西紅柿等，有助于緩解。

2、適量運(yùn)動(dòng)：有高血壓癥狀的患者，在日常生活當(dāng)中可以參加慢跑和快走等這些運(yùn)動(dòng)方式，能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解患者癥狀。

3、情緒控制：高血壓有可能和長(zhǎng)期精神緊張以及壓力大有關(guān)系，需要做好情緒控制，盡量保持心情放松，然后聽一些音樂。

4、藥物治療：早期高血壓也能進(jìn)行藥物治療，在患病后可以遵醫(yī)囑服用復(fù)方利血平片、硝苯地平片、吲達(dá)帕胺片等藥物，有降壓效果。

5、物理治療：早期有高血壓的患者可以考慮做按摩和針灸，這些屬于常見到的物理治療方式，能緩解血壓升高所引起的癥狀，也有助于控制血壓。

有高血壓患者在生活當(dāng)中要保證充足的睡眠時(shí)間，不能經(jīng)常熬夜，對(duì)于癥狀恢復(fù)會(huì)有輔助作用。