痛經(jīng)是指月經(jīng)前后或月經(jīng)期出現(xiàn)的下腹部疼痛。女孩子痛經(jīng)建議吃荔枝、榴蓮、蘋(píng)果、香蕉、桂圓等水果比較好。如果痛經(jīng)的癥狀比較嚴(yán)重，或是經(jīng)常發(fā)生可到醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑選擇針對(duì)性的方法治療。

1、荔枝：荔枝性溫，還含有蛋白質(zhì)、維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分，可以給身體補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還有助于補(bǔ)益氣血、散寒止痛，適量食用荔枝可以幫助緩解疼痛。

2、榴蓮：榴蓮是熱帶水果，性熱，能夠幫助活血散寒，緩解痛經(jīng)的現(xiàn)象。

3、蘋(píng)果：蘋(píng)果含有一定的植物雌激素，可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，緩解上述癥狀。

4、香蕉：香蕉富含維生素B6和鉀元素，有助于放松肌肉，緩解疼痛。

5、桂圓：桂圓具有溫補(bǔ)的作用，可以滋養(yǎng)氣血、溫暖身體，有助于改善身體的寒性狀態(tài)，減輕痛經(jīng)現(xiàn)象。

女孩子痛經(jīng)，除了吃以上水果之外，還可以遵醫(yī)囑吃雙氯芬酸鉀膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物改善癥狀，同時(shí)避免吃辛辣刺激的食物，以免情況加重。