楊梅的功效與作用是補充營養(yǎng)、促進腸道蠕動等，楊梅性溫適量食用一般不會上火，但是過量使用有可能會導(dǎo)致上火，建議在平時的生活中合理攝入楊梅。

楊梅是一種常見的水果，主要的作用是補充營養(yǎng)，楊梅營養(yǎng)比較豐富，含有多種維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維等營養(yǎng)元素，另外還含有非常豐富的花青素，對于補充營養(yǎng)有一定的作用，適當(dāng)吃楊梅能夠促進腸道蠕動，幫助消化和預(yù)防改善便秘，有一定的效果。

從中醫(yī)的角度說，楊梅是一種溫性的水果，適量食用，一般不會引起上火，如果過量吃，有可能會引起相關(guān)的上火癥狀。

另外需要注意的是，并不是所有的人都適合吃楊梅，如果存在陰虛火旺，牙齒疼痛的患者不建議吃，可能會加重癥狀，另外楊梅中含糖量比較高，如果是糖尿病患者應(yīng)盡量減少食用。

建議平時在醫(yī)生指導(dǎo)下合理膳食，如果身體有不適癥狀，應(yīng)及時尋求醫(yī)生幫助，不能自行盲目治療，平時要注意保持健康的生活方式，密切關(guān)注身體變化。