女士便秘吃食物或者是藥物才能改善，食物包括水果、蔬菜，藥物包括麻仁潤(rùn)腸丸、開(kāi)塞露、乳果糖口服溶液等，女士便秘可能是不良生活習(xí)慣或者是器質(zhì)性病變等原因所導(dǎo)致，建議患者及時(shí)到消化內(nèi)科做詳細(xì)的檢查，然后根據(jù)便秘的嚴(yán)重程度，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，選擇合適的方式來(lái)改善。

一、食物

1、水果：比如蘋果和火龍果等，里面含有大量的水分，而且也含有豐富的膳食纖維，能夠加快胃腸道的蠕動(dòng)，可以促進(jìn)腸道內(nèi)的糞便排出體外。

2、蔬菜：比如芹菜和大白菜等，里面所含有的粗纖維比較多，能夠使腸道的蠕動(dòng)加快，預(yù)防便秘發(fā)生。

二、藥物

1、麻仁潤(rùn)腸丸：具有潤(rùn)腸通便的作用，可以改善腸胃積熱、胸腹脹滿、大便秘結(jié)等癥狀，也可以治療便秘。

2、開(kāi)塞露：藥物在使用以后能夠緩解便秘癥狀，可以治療和改善便秘，也可以防止手足皸裂。

3、乳果糖口服溶液：是一種緩解劑，可以治療便秘，當(dāng)女士出現(xiàn)便秘之后，可以通過(guò)使用該藥物治療，能夠達(dá)到潤(rùn)腸通便效。

在日常生活中，患者需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間焦慮和緊張，養(yǎng)成良好排便習(xí)慣。