正確科學回奶方法一般包含減少喂奶次數、合理飲食、服用炒麥芽水、芒硝外敷、使用藥物等，建議患者在回奶的時候先去醫(yī)院進行詳細檢查，然后根據自身組織分泌嚴重程度，根據醫(yī)生指導采取科學回奶方法。

1、減少喂奶次數：在回奶期間需要減少給寶寶的喂奶次數，延長喂奶的間隔時間，能夠減少乳汁分泌。

2、合理飲食：回奶期間也需要注意合理飲食，盡量減少鯽魚湯、豬蹄湯等湯水類的食物攝入，可以選擇吃蘋果、韭菜等清淡類的食物。

3、服用炒麥芽水：在回奶時候也可以服用炒麥芽水，炒麥芽水具有藥物作用，能夠輔助回奶，有利于抑制乳汁分泌。

4、芒硝外敷：用紗布包住芒硝，然后在乳房周圍以順時針的方式外敷，能夠促進局部血液循環(huán)，同時也可以改善回奶期間出現的乳房硬結現象。

5、使用藥物：如果奶水比較多，可以在醫(yī)生指導下使用回奶藥物進行改善，比較常用的藥物有維生素B6片、戊酸雌二醇片、己烯雌酚片等，可以起到回奶作用。

女性在回奶期間需要選擇穿比較寬松的內衣，避免讓內衣過緊，否則會影響到局部血液循環(huán)。