古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
一天3個雞蛋蛋白質(zhì)夠嗎
一天3個雞蛋蛋白質(zhì)一般是足夠的。任何食物都需要適量食用，如果在過量食用雞蛋后出現(xiàn)不良反應(yīng)，需要及時前往醫(yī)院就診檢查。
雞蛋屬于一種比較常見的蛋類食物，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)，適量食用雞蛋，既可以起到補充營養(yǎng)和促進機體代謝作用，還能補充機體所需要的蛋白質(zhì)成分。但應(yīng)注意雞蛋當中，除了含有蛋白質(zhì)外，還富含膽固醇，如果一天吃3個雞蛋，很有可能會導(dǎo)致膽固醇攝入過量，從而引起膽固醇偏高。
適量攝入蛋白質(zhì)不僅能增強機體的免疫能力，還可以促進機體多種活性物質(zhì)生成。但若過量補充也有可能會增加胃腸道負擔，引起不良反應(yīng)。在平時還需要結(jié)合個人身體情況，適當進行體育鍛煉，提高機體免疫力，增強機體抗病能力。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 糖尿病(含妊娠糖尿病)、高血壓、冠心病、高脂血癥、痛風、代謝綜合征、肥胖和營養(yǎng)不良(如腫瘤、自身免疫... [詳細]
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