黃豆?jié){的危害和副作用比較常見(jiàn)的有腹脹、腹痛、惡心、肥胖、加重痛風(fēng)等。一般在喝黃豆?jié){的過(guò)程中，若出現(xiàn)上述癥狀，還需患者及時(shí)前往醫(yī)院就診，由專(zhuān)業(yè)醫(yī)生通過(guò)檢查了解情況，并干預(yù)。

1、腹脹：黃豆?jié){主要由黃豆制作而成，而黃豆屬于一種容易產(chǎn)氣的食物，如果長(zhǎng)時(shí)間喝黃豆?jié){，很容易引起腹脹。

2、腹痛：過(guò)多喝黃豆?jié){，有可能會(huì)引起胃腸功能紊亂，進(jìn)而出現(xiàn)腹痛的現(xiàn)象。

3、惡心：黃豆?jié){中含有大量的蛋白質(zhì)，一次性過(guò)量喝或者長(zhǎng)時(shí)間大量喝，可能會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)引起惡心。

4、肥胖：黃豆?jié){中含有豐富的脂肪、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如果長(zhǎng)時(shí)間喝黃豆?jié){，有可能會(huì)造成體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，進(jìn)而誘發(fā)肥胖。

5、加重痛風(fēng)：黃豆?jié){中含有的嘌呤成分比較高，如果痛風(fēng)患者過(guò)多喝黃豆?jié){，有可能會(huì)造成體內(nèi)嘌呤成分堆積，進(jìn)而造成體內(nèi)尿酸數(shù)值升高而加重痛風(fēng)癥狀。

日常生活中可以根據(jù)個(gè)人情況適量喝黃豆?jié){來(lái)補(bǔ)充機(jī)體所需的蛋白質(zhì)、碳水化合物以及各種維生素和微量元素，但一定要注意避免過(guò)量喝。