在現(xiàn)代生活中，頸椎問題已經(jīng)成為困擾許多人的常見健康問題。長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)、伏案工作等不良姿勢(shì)，都可能對(duì)頸椎造成壓力，引發(fā)一系列問題，其中最常見的就是頭暈和頭昏。當(dāng)頸椎問題引發(fā)頭暈頭昏時(shí)，我們應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)呢？

一、頸椎問題引發(fā)頭暈頭昏的原因

1、壓迫血管：頸椎問題可能導(dǎo)致血管受到壓迫，影響腦部血液供應(yīng)，從而引發(fā)頭暈頭昏。

2、壓迫神經(jīng)：頸椎病變可能壓迫到神經(jīng)，導(dǎo)致神經(jīng)傳導(dǎo)受阻，引發(fā)頭暈、頭痛等癥狀。

3、頸椎不穩(wěn)定：頸椎不穩(wěn)定可能導(dǎo)致椎動(dòng)脈供血不足，從而引發(fā)頭暈頭昏。

二、如何治療頸椎問題引起的頭暈頭昏

1、保守治療

頸椎牽引：通過牽引裝置對(duì)頸椎進(jìn)行牽引，減輕頸椎壓力，改善血液循環(huán)，緩解頭暈頭昏癥狀。

藥物熏蒸、艾灸、推拿等：這些中醫(yī)療法可以促進(jìn)頸椎部位的血液循環(huán)，緩解頸椎疼痛和僵硬，從而減輕頭暈頭昏癥狀。

具體操作：在醫(yī)生或?qū)I(yè)人員的指導(dǎo)下進(jìn)行，確保操作正確、安全。

2、藥物治療

如果頭暈頭昏癥狀較重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些藥物，如非處方藥中的阿司匹林腸溶片、布洛芬片等，以緩解頸椎疼痛和頭暈頭昏癥狀。

請(qǐng)注意，藥物治療應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，切勿自行濫用藥物。

3、物理治療

包括磁療、電療等，可以促進(jìn)頸椎部位的血液循環(huán)，緩解頸椎的疼痛和僵硬，從而減輕頭暈頭昏的癥狀。

具體操作：在物理治療師的指導(dǎo)下進(jìn)行，根據(jù)病情選擇合適的物理治療方法。

4、手術(shù)治療

如果保守治療、藥物治療和物理治療都不能緩解頭暈頭昏的癥狀，或者頸椎病的病情較重，可能需要考慮手術(shù)治療。

手術(shù)治療包括后路頸椎間盤突出切除術(shù)、頸椎病前路減壓術(shù)等，可以有效地解除頸椎病變對(duì)神經(jīng)根和脊髓的壓迫，從而緩解頭暈頭昏的癥狀。

三、預(yù)防頸椎問題的日常保健

1、調(diào)整不良坐姿

長(zhǎng)時(shí)間保持不良坐姿會(huì)對(duì)頸椎造成很大壓力。建議在工作或?qū)W習(xí)時(shí)保持正確的坐姿，如挺胸、收腹、雙腳平放在地面上等。

可以使用電腦支架、座椅靠背等輔助工具來保持正確的坐姿。

2、適度按摩

長(zhǎng)時(shí)間工作或?qū)W習(xí)后，可以進(jìn)行頸部按摩來緩解肌肉疲勞和緊張。具體方法是將雙手搓熱后放于頸部后方來回按摩，或使用按摩器進(jìn)行按摩。

用兩個(gè)大拇指在膝蓋兩側(cè)從上往下按揉，重點(diǎn)按壓有結(jié)節(jié)或疼痛感的部位，每個(gè)部位按壓5-10次，直至結(jié)節(jié)被推開或疼痛感減輕。

擦髕骨周圍：用雙手的小魚際（手掌內(nèi)側(cè)邊緣）從上往下豎著用力擦髕骨周圍，重復(fù)10-15次。

全掌摩擦髕骨：用整個(gè)手掌從上往下摩擦髕骨，重復(fù)10-15次。

擦側(cè)副韌帶：用全掌擦膝蓋兩側(cè)的側(cè)副韌帶，同樣重復(fù)10-15次。

在日常生活中，我們要注意調(diào)整不良姿勢(shì)、加強(qiáng)頸部保暖、適度按摩、選擇合適的枕頭、避免長(zhǎng)時(shí)間低頭和鍛煉頸部肌肉等，以預(yù)防頸椎問題的發(fā)生。