白領(lǐng)久在案前工作，長時(shí)間保持一個(gè)姿勢，不少人都或多或少有點(diǎn)頸椎病，嚴(yán)重程度不一。頸椎病讓人很是煩惱，脖子酸疼、肩膀堅(jiān)硬、甚至還會頭暈。這到底是什么原因，有哪些方法可以緩解頸椎病引起的頭暈情況呢？

中醫(yī)認(rèn)為頸椎病是有人體經(jīng)脈氣血引起的，經(jīng)脈不通就會導(dǎo)致了疼痛癥狀的出現(xiàn)。頸椎病頭暈是頸椎病最常見的臨床癥狀之一，病人主要表現(xiàn)為突然頭暈發(fā)作。典型癥狀是當(dāng)頭轉(zhuǎn)到某一個(gè)位置的時(shí)候突然出現(xiàn)頭暈，嚴(yán)重起來天旋地轉(zhuǎn)，甚至?xí)灥?，但不是所有的頭暈都是頸椎病頭暈。

頸椎病引起頭暈的原因

臨床認(rèn)為，頸椎病引起的頭暈主要是有以下5 原因：

1、因頸椎病累及頸部肌群，引起頸部肌肉持久痙攣性收縮，導(dǎo)致肌肉的血流循環(huán)障礙，可游離出乳酸、5-羥色胺、緩激膚等致病物質(zhì)而引起頭暈。

2、頸椎病直接刺激、壓迫或牽拉頭部頭痛敏感組織而引起頭暈。

3、病變刺激、壓迫或損傷第 、二、三對頸神經(jīng)而引起頭痛，尤以枕部為重，也可通過延髓或脊髓三叉神經(jīng)核的反射作用，而使疼痛放射至頭部。

4、病變可刺激或壓迫推動脈周圍的交感神經(jīng)叢或頸部其他交感神經(jīng)，使椎—基底動脈系統(tǒng)或顱內(nèi)外動脈舒縮障礙而產(chǎn)生頭暈。

5、推動脈型頸椎病患者，因病變直接累及推動脈，使椎—基底動脈系統(tǒng)供血不足而產(chǎn)生頭暈。

頸椎病頭暈的治療方法

1、藥物治療

藥物對頸椎病的治療有著輔助對癥治療作用，可擴(kuò)張血管，改善脊髓的血液供給?？蛇x擇應(yīng)用鎮(zhèn)靜劑、止痛劑、維生素如B1、B12，對頸椎病有一定的緩解作用。

2、運(yùn)動療法

所說的運(yùn)動療法就是通過運(yùn)動進(jìn)行治療，對于各型頸椎病癥狀基本緩解或呈慢性狀態(tài)時(shí)，可開始醫(yī)療體操，以促進(jìn)癥狀的進(jìn)一步消除及鞏固療效。注意頸椎病急性發(fā)作期，要注意局部休息，不要增加運(yùn)動，以免受到刺激。

3、牽引治療

牽引療法在過去治療頸椎病時(shí)雖然有著一些效果，但是在這幾年我們發(fā)現(xiàn)，許多頸椎病患者在使用牽引之后，特別是那種長時(shí)間使用牽引的患者，頸椎病不但沒有減輕，反而加重。牽引不但不能促進(jìn)頸椎生理曲度的恢復(fù)，相反牽引拉直了頸椎，反而弱化頸椎生理曲度，故頸椎病應(yīng)慎用牽引療法。

4、按摩療法

按摩頸椎病的治療可以通過按摩緩解癥狀，這可以有效緩解頸肩肌肉、韌帶的緊張、痙攣，改善頸部的血液循環(huán)，松解神經(jīng)根及軟組織的粘連而達(dá)到緩解頸椎病的癥狀的治療目的。一般而言，推拿按摩治療頸椎病，以每天一到兩次次為宜。

日常生活中預(yù)防頸椎病方法

1、不可以在頸部過于勞累的狀態(tài)下工作、看書、上網(wǎng)等，如果長期在頸部勞累的狀態(tài)下工作只會導(dǎo)致頸部勞損更嚴(yán)重。

2、必須要有充足的睡眠，睡眠充足才可以根本地消除頸部疲勞。糾正不適當(dāng)?shù)乃瘎?，調(diào)整好合理的睡眠姿勢，選用高低合適的枕頭。合適的枕頭對頸椎病的保健有重要意義。一般仰臥者枕高一拳，側(cè)臥者枕高一拳半，約10cm左右。

3、 頸椎病的預(yù)防需避免高枕睡眠的不良習(xí)慣，高枕使頭部前屈，增大下位頸椎的應(yīng)力，有加速頸椎病退變的可能。

4、 頸椎病的預(yù)防還需注意頸肩部保暖，避免頭頸負(fù)重物，頸椎病患者要避免過度疲勞，坐車時(shí)不要打瞌睡。

5、防止頸部受風(fēng)受寒，積極治療頸部的外傷、感染、結(jié)核、淋巴結(jié)炎和椎間盤炎等疾病，這也是預(yù)防頸椎病的重要一環(huán)。

6、加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。我國古代有“流水不腐，戶樞不?！钡某烧Z，《內(nèi)經(jīng)》有“導(dǎo)引按躍”，華伯有“五禽戲”，均說明全身性鍛煉，可以強(qiáng)身防病。

頸椎病患者需加強(qiáng)頸肩部肌肉的鍛煉，在工間或工余時(shí)，做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運(yùn)動，既可緩解疲勞，又能使肌肉放松、韌度增強(qiáng)，從而有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性，增強(qiáng)頸肩順應(yīng)頸部突然變化的能力。這也是屬于頸椎病的預(yù)防措施之一。

如果您必須長時(shí)間工作沒有多余時(shí)間做頸部運(yùn)動的話，也可以借助一些在網(wǎng)上的頸椎病 預(yù)防和治療功能來減輕你頸部的疲勞程度，避免頸部長時(shí)間的重復(fù)動作。

7、如果您的眼睛也累的話，建議多做些眼保健操等，因?yàn)檠劬ζ谝矔?dǎo)致頸部疲勞。

8、長期從事案頭工作的人，應(yīng)增加工間休息和活動時(shí)間，以增強(qiáng)全身的血液循環(huán)，消除局部肌肉疲勞，預(yù)防和緩解頸椎病的癥狀。

治療好頸椎病，才能擺脫頸椎病引發(fā)的頭暈等問題。如果頸椎問題引起的頭暈嚴(yán)重，請及時(shí)就醫(yī)。