古熾明 副主任醫(yī)師
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為什么健身的人抵抗力差這種說法太過絕對,一般健身的人抵抗力差可能與長期高強度運動有關(guān),如果因為抵抗力差身體出現(xiàn)不適癥狀,建議及時前往當?shù)卣?guī)醫(yī)院,在醫(yī)生指導(dǎo)下進行規(guī)范的檢查和治療。
健身是機體進行體育運動的總稱,主要是通過體育運動的方式來幫助提高身體各項機能,如果經(jīng)常健身的人出現(xiàn)了抵抗力差的表現(xiàn),可能是機體長期受到高強度的運動引起的,因為健身是一種需要長期堅持且循序漸進的運動,長期的高強度運動不僅會導(dǎo)致機體能量消耗過快,也可能會導(dǎo)致機體免疫功能受到損害,從而出現(xiàn)抵抗力差的情況。
經(jīng)常健身的人群應(yīng)注意保持合理的運動時間和強度,避免太過頻繁進行高強度運動,并多吃一些蛋類、肉類等富含高蛋白的食物,有助于身體健康。
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