為什么健身的人抵抗力差這種說法太過絕對(duì)，一般健身的人抵抗力差可能與長(zhǎng)期高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)有關(guān)，如果因?yàn)榈挚沽Σ钌眢w出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)前往當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范的檢查和治療。

健身是機(jī)體進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的總稱，主要是通過體育運(yùn)動(dòng)的方式來幫助提高身體各項(xiàng)機(jī)能，如果經(jīng)常健身的人出現(xiàn)了抵抗力差的表現(xiàn)，可能是機(jī)體長(zhǎng)期受到高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)引起的，因?yàn)榻∩硎且环N需要長(zhǎng)期堅(jiān)持且循序漸進(jìn)的運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)不僅會(huì)導(dǎo)致機(jī)體能量消耗過快，也可能會(huì)導(dǎo)致機(jī)體免疫功能受到損害，從而出現(xiàn)抵抗力差的情況。

經(jīng)常健身的人群應(yīng)注意保持合理的運(yùn)動(dòng)時(shí)間和強(qiáng)度，避免太過頻繁進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，并多吃一些蛋類、肉類等富含高蛋白的食物，有助于身體健康。