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蘋果和什么打米糊營養(yǎng)價(jià)值最高

2024-02-06 12:06:27      

沒有蘋果和什么打米糊營養(yǎng)價(jià)值最高的說法,蘋果可以和小米、大米、燕麥、薏米、核桃等一起打米糊營養(yǎng)價(jià)值比較高,但在食用后如果有身體不適,要及時(shí)前往醫(yī)院就診,在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行相關(guān)檢查,并積極對(duì)癥處理。

1、小米:蘋果和小米一起打米糊,可以幫助人體補(bǔ)充鐵元素、鉀元素、鈣元素等,對(duì)身體健康有很大的好處。

2、大米:和大米一起打米糊,可以幫助人體補(bǔ)充維生素和各種營養(yǎng)成分,可以增加飽腹感。

3、燕麥:大米和燕麥一起搭配,有利于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),能夠防止大便干燥和便秘。

4、薏米:和薏米一起搭配打米糊,有助于去除體內(nèi)的濕氣,有益于身體健康。

5、核桃:蘋果和核桃一起打米糊,可以提高機(jī)體的免疫能力,而且有利于降低膽固醇含量,保護(hù)心腦血管健康。

米糊可以在早餐或晚餐喝,但要適量喝,其他食物也要均衡搭配,可以多攝入新鮮的蔬菜和水果。

本文指導(dǎo)醫(yī)生:
于永超
擅長疾?。?/dt>
糖尿病(含妊娠糖尿病)、高血壓、冠心病、高脂血癥、痛風(fēng)、代謝綜合征、肥胖和營養(yǎng)不良(如腫瘤、自身免疫... [詳細(xì)]

(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )

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