前段時間中招了乙流，個人的一點經(jīng)驗，跟大家說說

第一個階段：感染后的一至四天內(nèi)，癥狀會開始顯現(xiàn)，包括發(fā)燒、咳嗽、喉嚨痛、肌肉酸痛等。癥狀在第二至第三天達到高峰，體溫升高，癥狀明顯。

第二個階段：從發(fā)病后的第四或第五天開始，癥狀逐漸減輕。發(fā)燒逐漸退去，咳嗽和乏力也會慢慢減輕。

第三個階段：在發(fā)病后的一至兩周內(nèi)，體力和免疫系統(tǒng)逐漸恢復(fù)，癥狀逐漸消失。

乙流自我緩解分享：

1、充足休息

發(fā)熱期間，我就是一個狂睡，睡眠也是一種特效藥

2、補充水分

發(fā)熱會導(dǎo)致體內(nèi)水分流失，多喝水、果汁等，保持水分平衡。

3、營養(yǎng)飲食

合理搭配飲食，多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，增強免疫力。

4、退燒藥物

根據(jù)醫(yī)生建議，可適當(dāng)使用退燒藥物，如對乙酰氨基酚、布洛芬等。

5、觀察病情

密切關(guān)注病情變化，如發(fā)熱持續(xù)不退或病情加重，及時就醫(yī)。