臨床上不存在哪3種方法緩解胸悶氣短的說法，胸悶氣短的緩解方法需要根據(jù)引起原因來制定，通常和環(huán)境、運動、情緒、上呼吸道感染、胃食管反流病等因素有關。所以出現(xiàn)該現(xiàn)象時，應及時前往醫(yī)院就診并檢查，并在醫(yī)生指導下針對原因進行治療，不要私自治療。

1、環(huán)境：長時間待在密閉、空氣不流通或者高溫的環(huán)境中，會影響體內氧氣的攝入，引起胸悶、氣急等癥狀?？梢酝ㄟ^開窗通風、遠離不良環(huán)境的方法緩解。

2、運動：高強度運動后也會出現(xiàn)氣短、胸悶的現(xiàn)象，因為運動過程中會加快體能消耗，增加心肌耗氧量。適當休息可以緩解，無需干預處理。

3、情緒：情緒比較激動，處于緊張、暴躁的狀態(tài)時，會導致體內神經(jīng)興奮性增高，引起胸悶、氣短、氣急等表現(xiàn)?？梢酝ㄟ^聽輕音樂、閱讀、參加戶外活動等方法，緩解不良情緒。

4、上呼吸道感染：指的是上呼吸道出現(xiàn)了炎癥反應，炎癥刺激可導致呼吸道黏膜充血、腫脹，引起呼吸困難、咳嗽等癥狀。可遵醫(yī)囑使用感冒靈顆粒、阿莫西林顆粒等藥物來緩解。

5、胃食管反流病：是胃內食物反流至食管所引起的疾病，食物刺激會引起燒心、胸悶等癥狀，嚴重者可能會伴隨喘息、氣短等表現(xiàn)?？梢栽卺t(yī)生指導下使用健胃消食片、多潘立酮片等藥物，促進胃排空。

日常要注意勞逸結合，不要過度勞累，同時還要保證清淡易消化飲食，并配合適度運動，有助于增強體質。