前幾天門(mén)診來(lái)了一位女性，帶著自己的孩子，因?yàn)楹⒆映掷m(xù)發(fā)熱來(lái)找我，通過(guò)治療之后，癥狀也得到改善，那么到底什么情況下屬于發(fā)熱，今天就跟大家好好聊聊這個(gè)問(wèn)題。

體溫是一種生命體征之一，正常情況下，體溫在36℃到37℃之間，但是可能會(huì)受到測(cè)量部位、情緒或者是環(huán)境等因素的影響，體溫會(huì)存在有一定的差異，36.2℃體溫相對(duì)是正常的。

如果出現(xiàn)體溫偏高，我們可以怎么治療？

1、溫水擦拭

如果屬于低熱狀態(tài)，可以使用溫?zé)崦聿潦靡父C或者是腹股溝等部位，能夠促進(jìn)血管擴(kuò)張，幫助散熱，溫毛巾的溫度在32℃到34℃，每次需要擦10分鐘到15分鐘。

2、喝姜糖水

可以取一塊姜切片或者切絲，放入到杯子當(dāng)中加入適量紅糖，然后可以使用開(kāi)水沖泡袋，溫度降下之后可以飲用，不僅能夠補(bǔ)氣血，而且還能夠幫助散寒散熱。

3、按摩

可以對(duì)大椎穴部位進(jìn)行適當(dāng)按摩，主要是位于頸部和背部的交界處，可以使用食指或中指對(duì)局部進(jìn)行反復(fù)按揉。大概需要100次到300次，直到有酸脹感即可。

4、口服藥物

如果體溫超過(guò)了38.5℃，出現(xiàn)高熱情況，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用對(duì)乙酰氨基酚片、布洛芬緩釋片等藥物治療，具有退熱的效果。

這里也分享幾個(gè)正確測(cè)量體溫的方法：

1、腋測(cè)法：將體溫計(jì)頭端置于腋窩頂部，用上臂將體溫計(jì)夾緊，10分鐘后讀數(shù)。正常值一般為36~37℃。

2、口測(cè)法：將消毒后的體溫計(jì)頭端置于舌下，緊閉口唇，5分鐘后讀數(shù)。正常值為36.3~37.2℃。在測(cè)量前10分鐘內(nèi)禁飲熱水和冰水，以免影響測(cè)量結(jié)果。

3、肛測(cè)法：取側(cè)臥位，將肛門(mén)體溫計(jì)頭端涂以潤(rùn)滑劑后，徐徐插入肛門(mén)內(nèi)達(dá)體溫計(jì)長(zhǎng)度的一半為止，5分鐘后讀數(shù)。正常值為36.5~37.7℃。肛測(cè)法一般較口測(cè)法讀數(shù)高0.2~0.5℃。

4、額測(cè)法：使用紅外線測(cè)溫計(jì)，測(cè)量額頭皮膚溫度，此法僅用于體溫篩查。

通過(guò)以上方式可以幫助降溫，但是體溫升高可能與多種因素有關(guān)，需要根據(jù)原發(fā)病因進(jìn)行處理，生活中還要做好保暖和鍛煉。