腿窩筋疼一般是指膝蓋后側(cè)的筋疼，可能是不良姿勢(shì)、劇烈運(yùn)動(dòng)、缺鈣、筋膜炎、關(guān)節(jié)炎等原因引起的，建議及時(shí)前往醫(yī)院求助醫(yī)生，在醫(yī)生的幫助下完善體格檢查、血常規(guī)檢查等相關(guān)檢查明確具體原因。

1、不良姿勢(shì)：如果長(zhǎng)期保持翹二郎腿的不良姿勢(shì)，可能會(huì)因?yàn)轫g帶組織受到牽拉出現(xiàn)膝蓋后側(cè)疼痛的現(xiàn)象。

2、劇烈運(yùn)動(dòng)：如果是在游泳、跳繩等劇烈運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)了該現(xiàn)象，可能與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)高有關(guān)，因此運(yùn)動(dòng)時(shí)需要多加注意。

3、缺鈣：如果自身存在缺鈣的情況，也可能會(huì)因?yàn)橄ドw部位肌肉痙攣出現(xiàn)膝蓋后側(cè)疼痛的現(xiàn)象，同時(shí)還會(huì)伴隨盜汗、磨牙等癥狀。

4、筋膜炎：主要是指筋膜出現(xiàn)了無(wú)菌性炎癥改變，如果膝蓋部位出現(xiàn)了筋膜炎，長(zhǎng)期受到炎癥的刺激可能會(huì)引發(fā)該現(xiàn)象出現(xiàn)，同時(shí)還可伴隨運(yùn)動(dòng)障礙、肌肉痙攣等癥狀。

5、關(guān)節(jié)炎：是多種類型的關(guān)節(jié)炎癥性疾病的統(tǒng)稱，如果關(guān)節(jié)炎發(fā)生在膝蓋部位，患者不僅會(huì)出現(xiàn)膝蓋后側(cè)疼痛的情況，還可出現(xiàn)腫脹、僵硬等癥狀。

該現(xiàn)象的人群在日常生活中應(yīng)注意減少劇烈運(yùn)動(dòng)，避免久坐、久站等不良姿勢(shì)，同時(shí)在飲食方面應(yīng)適當(dāng)增加蝦皮、大骨頭等含鈣量較高的食物，有助于身體健康。