在中醫(yī)中，肝被認(rèn)為是“藏血調(diào)情”的重要器官，肝經(jīng)的暢通與否直接關(guān)系到我們的情緒穩(wěn)定和身體健康。通過(guò)調(diào)理肝經(jīng)，不僅可以改善身體的各種不適，還能在一定程度上調(diào)節(jié)我們的情緒。在日常診療過(guò)程中我會(huì)對(duì)患者進(jìn)行了一系列針對(duì)肝經(jīng)的調(diào)理，包括穴位按摩、草藥治療等。

肝經(jīng)的走向可以總結(jié)為以下幾個(gè)主要部分：

1、起點(diǎn)：始于大腳趾的趾甲角（大敦穴）。

2、上行：沿腳背內(nèi)側(cè)，通過(guò)內(nèi)踝前，沿小腿前內(nèi)側(cè)上行至膝關(guān)節(jié)。

3、經(jīng)過(guò)陰部：從大腿內(nèi)側(cè)上行，經(jīng)過(guò)陰部，穿過(guò)外生殖器。

4、腹部穿行：進(jìn)入腹部，繞過(guò)肝臟，直達(dá)膽囊。

5、胸部至喉嚨：從肝臟上行至肺部，過(guò)喉嚨，影響聲音的發(fā)音。

6、連接眼睛：上行至眼睛，與目系相連，影響視力。

7、終點(diǎn)：經(jīng)絡(luò)最后上行至頭部，分布于額部和顳部。

如果肝經(jīng)異常，可以通過(guò)針灸以下幾個(gè)與肝經(jīng)相關(guān)的主要穴位來(lái)維持健康：

1、太沖穴：位于足大趾與第二趾間，足背側(cè)，當(dāng)?shù)谝?、第二跖骨間隙的后方凹陷處。

2、行間穴：位于足背部，第一、第二跖骨間，距足趾緣約1.5寸的凹陷處。

3、期門穴：位于腹部，當(dāng)肋下，直肋前緣，腋前線與乳頭線交點(diǎn)處。

日?？梢酝ㄟ^(guò)這幾個(gè)辦法維持肝經(jīng)健康：

1、養(yǎng)肝食物：食用對(duì)肝有益的食物，如枸杞、菊花、蜂蜜、紅棗、綠葉蔬菜、牛奶、豆制品等。

2、按摩肝腧穴：位于腰部，當(dāng)?shù)诰判刈迪屡蚤_1.5寸的位置，可以用手掌溫和按壓，每次3-5分鐘。

3、溫水足?。好刻焱砩嫌脺厮菽_，水溫控制在40-50℃，時(shí)間約15-20分鐘，可以加入少量的中藥材，如艾葉、桂枝等。

通過(guò)以上辦法可以有效養(yǎng)護(hù)肝經(jīng)，提升肝臟功能，維護(hù)身體健康。