腰椎間盤(pán)突出即腰椎間盤(pán)突出癥，腰椎間盤(pán)突出癥的護(hù)理措施包括調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、做好保暖措施、規(guī)律進(jìn)行鍛煉、養(yǎng)成良好習(xí)慣、定期復(fù)查等。一般建議患者前往醫(yī)院，在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)個(gè)人情況制定相應(yīng)的護(hù)理措施，盡量提高預(yù)后。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：患者在日常生活中需要多吃新鮮的蔬菜水果，保證機(jī)體營(yíng)養(yǎng)充足。還可以適當(dāng)攝入富含膳食纖維的食物，包括紅薯、玉米等，有利于加速胃腸蠕動(dòng)，幫助食物正常消化吸收，預(yù)防便秘的情況發(fā)生。

2、做好保暖措施：患者需要做好腰部的保暖措施，不要長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)、吹風(fēng)扇，以免局部受涼而影響病情恢復(fù)。

3、規(guī)律進(jìn)行鍛煉：建議患者根據(jù)個(gè)人情況選擇小燕飛、5點(diǎn)支撐法等鍛煉方法，加強(qiáng)腰部肌肉力量，對(duì)疾病恢復(fù)有幫助。

4、養(yǎng)成良好習(xí)慣：患者需要戒煙限酒，避免久坐、久站或者長(zhǎng)時(shí)間彎腰，以免這些不良習(xí)慣加重原有癥狀。

5、定期復(fù)查：建議患者定期前往醫(yī)院做復(fù)查，醫(yī)生會(huì)根據(jù)復(fù)查結(jié)果調(diào)整治療方案。

患者在治療疾病的過(guò)程中，還要保持樂(lè)觀積極的心態(tài)，正確面對(duì)疾病。