一名司機(jī)朋友前來就診，說長期開車飲食不規(guī)律，有些胃疼，在經(jīng)過初步檢查后我發(fā)現(xiàn)情況并不嚴(yán)重，就沒有開藥，告訴他回去多按摩關(guān)元穴即可。今天我就給大家科普一下關(guān)元穴吧。

關(guān)元穴一般是位于腹部，身體前正中線，臍中下三寸，取穴位的時(shí)候可以將四肢并攏，放在肚臍下方，大概是三寸的位置，可以在前正中線先找到關(guān)元穴。

關(guān)元穴有哪些功效呢？

1、培元固本

2、補(bǔ)益下焦

3、調(diào)節(jié)身體機(jī)能

4、促進(jìn)氣血循環(huán)

按摩關(guān)元穴的方法有哪些？

1、掌揉法

可以將雙手搓熱，放在關(guān)元穴部位進(jìn)行順時(shí)針按摩，每次可以按摩5-10分鐘，需要注意控制力度。

2、指揉法

用食指或者中指對關(guān)元穴進(jìn)行小幅度環(huán)形按摩，手指要保持一定的力度在穴位上固定不動(dòng)，用力進(jìn)行按。

3、指按法

可以用食指放在關(guān)元穴，以合適的力度向下按沖，力度要輕柔和緩，可以按50-100次。

關(guān)元穴是人體比較重要的穴位，經(jīng)常按摩對身體會(huì)有一定好處，維持身體健康，應(yīng)配合專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行調(diào)理。