臀部疼痛但是說(shuō)不出具體哪里痛，走也不行坐也不舒服，看醫(yī)生也不知道怎么掛號(hào)，你是否有遇到過(guò)這種情況？其實(shí)臀部疼痛可能涉及到多種科室疾病，到底該看那個(gè)科？今天來(lái)給大家支個(gè)招。

一、臀痛掛什么科？

1.骨科：首選骨科，畢竟臀痛可能與腰椎、髖關(guān)節(jié)等問(wèn)題有關(guān)。拍個(gè)片子，看看骨骼是否有異常，這樣才能對(duì)癥下藥。

2.疼痛科：如果疼痛持續(xù)且難以忍受，不妨去疼痛科看看。他們有更專(zhuān)業(yè)的疼痛管理方法，比如神經(jīng)阻滯等，能幫你緩解疼痛。

3.神經(jīng)科：有時(shí)候臀痛可能與神經(jīng)有關(guān)，比如坐骨神經(jīng)痛等。這時(shí)去神經(jīng)科看看，醫(yī)生會(huì)根據(jù)情況給出相應(yīng)的治療方案。

二、臀痛怎么緩解？

1.熱敷或冷敷：熱敷：對(duì)于慢性疼痛或肌肉緊張，熱敷是一個(gè)好方法。它可以幫助放松肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)，從而緩解疼痛?？梢允褂脽崴?、熱毛巾或電熱墊進(jìn)行熱敷，每次持續(xù)15-20分鐘。

冷敷：對(duì)于急性疼痛或腫脹，冷敷可以減輕炎癥和腫脹?？梢允褂帽蚶洳氐臐衩磉M(jìn)行冷敷，每次持續(xù)10-15分鐘。注意不要讓冰塊直接接觸皮膚，以防凍傷。

2.調(diào)整坐姿：很多臀痛都是由于長(zhǎng)時(shí)間坐姿不正引起的。所以，調(diào)整坐姿，盡量讓臀部均勻受力，這樣可以減輕疼痛。

3.鍛煉：適當(dāng)?shù)腻憻捒梢约訌?qiáng)臀部肌肉，減輕疼痛。比如簡(jiǎn)單的深蹲、橋式運(yùn)動(dòng)等，都是不錯(cuò)的選擇。

4.按摩：輕輕按摩疼痛部位，有助于放松肌肉，減輕疼痛。不過(guò)要注意力度，別把自己按得更疼了。