肌酸激酶同工酶偏高?預(yù)防心肌梗塞有妙招
話(huà)說(shuō)有一次,我和老友在公園里悠閑地散步,他突然捂著胸口說(shuō):“哎喲,我這心臟啊,感覺(jué)跟蹦迪似的?!蔽倚睦锟┼庖幌?,趕緊勸他去醫(yī)院檢查。結(jié)果一查,醫(yī)生說(shuō)他肌酸激酶同工酶偏高,得小心心肌梗塞。從那以后,他就成了個(gè)“心臟保健達(dá)人”,我也跟著學(xué)了不少招。今天,就跟大家分享一下怎么預(yù)防心肌梗塞,以及日常生活中的注意事項(xiàng)。
預(yù)防心肌梗塞的方法
1、飲食有節(jié)
別總想著大魚(yú)大肉,清淡點(diǎn)沒(méi)錯(cuò)。多吃新鮮蔬菜和水果,補(bǔ)充膳食纖維和維生素。
2、運(yùn)動(dòng)適度
別以為躺在沙發(fā)上看電視就是享受生活,適度的運(yùn)動(dòng)才能讓心臟更強(qiáng)健。
3、戒煙限酒
煙酒,香煙里的尼古丁和酒精都會(huì)給心臟帶來(lái)負(fù)擔(dān)。
4、定期檢查
別以為身體沒(méi)什么大問(wèn)題就不用去醫(yī)院,定期檢查可是預(yù)防心肌梗塞的關(guān)鍵。
肌酸激酶同工酶偏高日常注意事項(xiàng)
1、避免過(guò)度勞累:工作再忙也要注意休息。
2、保持良好心態(tài):心情愉悅對(duì)心臟健康很重要,遇事別往心里去。
3、避免寒冷刺激:冬天出門(mén)記得多穿衣服,別讓寒冷刺激到心臟。
心肌梗塞可不是鬧著玩的,一旦發(fā)病,后果可是不堪設(shè)想。所以,大家一定要重視起來(lái),從生活點(diǎn)滴做起,預(yù)防心肌梗塞。記住,健康才是最大的財(cái)富。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)羊羊 )
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