話說(shuō)有一次，我和老友在公園里悠閑地散步，他突然捂著胸口說(shuō)：“哎喲，我這心臟啊，感覺(jué)跟蹦迪似的?！蔽倚睦锟┼庖幌拢s緊勸他去醫(yī)院檢查。結(jié)果一查，醫(yī)生說(shuō)他肌酸激酶同工酶偏高，得小心心肌梗塞。從那以后，他就成了個(gè)“心臟保健達(dá)人”，我也跟著學(xué)了不少招。今天，就跟大家分享一下怎么預(yù)防心肌梗塞，以及日常生活中的注意事項(xiàng)。

預(yù)防心肌梗塞的方法

1、飲食有節(jié)

別總想著大魚(yú)大肉，清淡點(diǎn)沒(méi)錯(cuò)。多吃新鮮蔬菜和水果，補(bǔ)充膳食纖維和維生素。

2、運(yùn)動(dòng)適度

別以為躺在沙發(fā)上看電視就是享受生活，適度的運(yùn)動(dòng)才能讓心臟更強(qiáng)健。

3、戒煙限酒

煙酒，香煙里的尼古丁和酒精都會(huì)給心臟帶來(lái)負(fù)擔(dān)。

4、定期檢查

別以為身體沒(méi)什么大問(wèn)題就不用去醫(yī)院，定期檢查可是預(yù)防心肌梗塞的關(guān)鍵。

肌酸激酶同工酶偏高日常注意事項(xiàng)

1、避免過(guò)度勞累：工作再忙也要注意休息。

2、保持良好心態(tài)：心情愉悅對(duì)心臟健康很重要，遇事別往心里去。

3、避免寒冷刺激：冬天出門記得多穿衣服，別讓寒冷刺激到心臟。

心肌梗塞可不是鬧著玩的，一旦發(fā)病，后果可是不堪設(shè)想。所以，大家一定要重視起來(lái)，從生活點(diǎn)滴做起，預(yù)防心肌梗塞。記住，健康才是最大的財(cái)富。