說起甲減，我想起了我的老友小張。他平時總是感覺疲倦，記憶力也直線下降，我們開玩笑說他是不是提前步入了老年。直到有一天，他告訴我被診斷為甲減，我這才意識到，原來這些癥狀背后可能隱藏著大問題。今天，咱們就來聊聊怎么判斷自己是不是甲減，以及甲減的治療和飲食禁忌。

判斷甲減的方法是什么

1、身體疲倦不堪：甲減患者常常感到乏力，即使睡了很久也還是覺得沒精神。如果你總是覺得累，那可能是甲減在作祟。

2、記憶力減退：小張就是個典型的例子，他常常忘東忘西，以為是自己變老了。其實，記憶力下降也可能是甲減的一個信號。

3、體重增加：甲減會導致新陳代謝減緩，即使你吃得不多，體重也可能悄悄上升。

4、皮膚干燥、粗糙：甲減會影響皮膚的新陳代謝，讓你的皮膚變得干燥、粗糙，甚至出現鱗屑。

5、情緒低落：甲減患者常常感到情緒低落，對什么事情都提不起興趣。如果你總是感到沮喪，不妨去檢查一下甲狀腺功能。

甲減患者的飲食禁忌

1、避免高脂肪食物：甲減患者的新陳代謝較慢，高脂肪食物會增加身體的負擔，所以盡量少吃油炸食品、肥肉等高脂肪食物。

2、減少鹽的攝入：甲減患者容易出現水腫，所以要控制鹽的攝入量，避免食用過咸的食物。

3、適量攝入碘：碘是合成甲狀腺激素的重要原料，但也不能攝入過多。海帶、紫菜等海產品富含碘，可以適量食用。

4、多吃富含維生素和纖維的食物：新鮮蔬菜和水果富含維生素和纖維，有助于改善甲減患者的身體狀況。

換上甲減不妨去醫(yī)院做個檢查，及早發(fā)現問題，及早治療。同時，保持良好的生活習慣和飲食習慣，也是預防甲減的重要措施。