前兩天，老友找到我，他滿臉憂愁，說他的腿疼得走路都一瘸一拐的。我這才意識(shí)到，腿疼這個(gè)問題在咱們生活中其實(shí)挺常見的。畢竟，腿可是咱們的“交通工具”，走哪兒都得靠它。那么，腿疼到底是怎么回事兒？中醫(yī)有沒有啥好辦法？今天就來給大家說道說道。

腿疼的原因有哪些

1、運(yùn)動(dòng)過度：運(yùn)動(dòng)過量腿部肌肉和關(guān)節(jié)就容易受損，疼痛自然就找上門了。

2、久坐不動(dòng)：腿長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)，血液循環(huán)不暢，也容易腿疼。

3、年齡增長(zhǎng)：隨著年齡的增長(zhǎng)，骨骼和關(guān)節(jié)都會(huì)逐漸老化，這也是導(dǎo)致腿疼的一個(gè)原因。

中醫(yī)如何治療腿疼

1、推拿按摩：通過專業(yè)的推拿手法，可以舒緩?fù)炔考∪獾木o張感，促進(jìn)血液循環(huán)，從而緩解腿疼。

2、針灸治療：針灸能夠刺激穴位，調(diào)節(jié)氣血運(yùn)行，對(duì)于緩解腿疼也有奇效。不過得找專業(yè)的針灸師哦，不然扎錯(cuò)了地方可就麻煩了。

3、中藥調(diào)理：根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和腿疼原因，中醫(yī)會(huì)開具不同的中藥方劑來調(diào)理身體。比如，對(duì)于運(yùn)動(dòng)過度導(dǎo)致的腿疼，可以用一些活血化瘀的中藥；而對(duì)于年齡增長(zhǎng)引起的腿疼，則需要補(bǔ)腎壯骨。

腿疼要補(bǔ)鈣嗎？

很多人一提到腿疼，就想到要補(bǔ)鈣。其實(shí)，腿疼并不一定就是缺鈣引起的。比如，運(yùn)動(dòng)過度導(dǎo)致的腿疼，補(bǔ)鈣就沒什么用處；而久坐不動(dòng)引起的腿疼，更需要的是增加運(yùn)動(dòng)量，改善生活習(xí)慣。當(dāng)然，對(duì)于年齡增長(zhǎng)導(dǎo)致的骨骼老化，適量補(bǔ)鈣確實(shí)有助于緩解腿疼。但記得，補(bǔ)鈣也要適量，過多過少都不好。