一名中年婦女來到我的門診，心情比較焦慮，她說這段時(shí)間頭上突然長了好多白頭發(fā)，懷疑自己患上了疾病，在與她溝通后，我讓她進(jìn)行了內(nèi)分泌檢查以及體格檢查，經(jīng)過治療后，白頭發(fā)的情況得到了改善，那么大家是否了解長白頭發(fā)的正常年齡在多少？

白頭發(fā)可能是毛囊中的黑色素細(xì)胞減少的原因，但是也不排除是遺傳因素所導(dǎo)致的，一般好發(fā)于35-55歲之間。

治療白頭發(fā)的方法有哪些？

1、飲食調(diào)理：可以吃一些含有維生素的食物，比如蘋果、火龍果、菠菜等，能夠補(bǔ)充體內(nèi)所需的營養(yǎng)物質(zhì)，少吃辛辣以及油膩的食物。

2、作息習(xí)慣：養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，盡量不要熬夜，保持充足的睡眠，有助于促進(jìn)頭皮的黑色素再生。

3、藥物治療：可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用精烏膠囊、川黃口服液等藥物進(jìn)行治療，有助于改善白頭發(fā)的癥狀。

治療白頭發(fā)的日常護(hù)理工作有哪些？

1、樂觀心態(tài)：可以聽一些輕緩的音樂，參加一些戶外運(yùn)動，保持心情舒暢，避免精神緊張。

2、頭皮按摩：適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行頭皮按摩，有助于加快毛囊的血液循環(huán)，可以促進(jìn)頭發(fā)再生。

3、清潔衛(wèi)生：建議兩天洗一次頭發(fā)，在洗頭的時(shí)候盡量不要使用刺激性的洗發(fā)水，盡量使用溫和性的洗發(fā)水，可以減少對毛囊刺激。

在治療期間要做好保暖工作，避免著涼，根據(jù)天氣的變化加減衣物，可以適當(dāng)做些體育鍛煉，提高抵抗力。