腎臟，這個(gè)人體內(nèi)默默奉獻(xiàn)的“過(guò)濾器”，一旦遭遇慢性疾病的侵襲，就會(huì)給我們的健康帶來(lái)不小的挑戰(zhàn)。CKD（慢性腎臟?。┦且环N不容忽視的疾病，那么，我們?cè)撊绾胃玫厥刈o(hù)腎臟健康呢？

一、CKD的定義與醫(yī)學(xué)解釋

CKD，即慢性腎臟病，是指腎臟功能逐漸下降超過(guò)3個(gè)月的病理狀態(tài)。這種病癥可能由多種原因引起，包括但不限于高血壓、糖尿病、腎小球腎炎等。隨著疾病的進(jìn)展，CKD可能導(dǎo)致腎臟功能進(jìn)一步惡化，最終可能需要透析或腎移植等替代治療。

CKD涵蓋了各種原因引起的腎臟結(jié)構(gòu)和功能障礙，包括腎臟病理學(xué)檢查的異常和腎損害的實(shí)驗(yàn)室指標(biāo)異常，如血、尿和影像學(xué)的異常。CKD不僅包括了腎臟功能的改變，也包括了腎臟結(jié)構(gòu)的改變。

二、CKD的分期與癥狀

1、1期：腎小球?yàn)V過(guò)率大于等于90ml/min每1·73平方米。在這個(gè)階段，腎臟功能基本正常，但腎臟可能已受到損害，患者通常無(wú)明顯癥狀。

2、2期：腎小球?yàn)V過(guò)率在60-89ml/min每1·73平方米。腎臟功能開始輕度下降，部分患者可能出現(xiàn)夜尿增多等癥狀。

3、3期：腎小球?yàn)V過(guò)率在30-59ml/min每1·73平方米。腎臟功能中度下降，患者可能出現(xiàn)水腫、尿色及尿量異常等癥狀。

4、4期：腎小球?yàn)V過(guò)率在15-29ml/min每1·73平方米。腎臟功能嚴(yán)重下降，患者可能出現(xiàn)惡心、嘔吐、貧血、失眠、頭痛等多系統(tǒng)癥狀。

5、5期：腎小球?yàn)V過(guò)率小于15ml/min每1·73平方米。這是CKD的終末期，也稱為尿毒癥期，患者需要接受透析或腎移植等替代治療。

三、日常治療與管理

1、飲食調(diào)整

（1）控制蛋白質(zhì)攝入：過(guò)多的蛋白質(zhì)會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，建議每日蛋白質(zhì)攝入量控制在0·8-1·0g/kg體重的范圍內(nèi)，并盡量選擇優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如魚、雞肉、豆腐和蛋清等。

（2）限制鈉攝入：減少鈉的攝入有助于控制高血壓，從而減輕腎臟負(fù)擔(dān)。建議每日鈉攝入量控制在2·3g以下，避免使用高鹽食品和加工食品，盡量使用香料和香草替代部分鹽。

2、適當(dāng)體力活動(dòng)

適量的有氧運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，有助于改善腎功能?；颊呖梢赃x擇散步、慢跑、練瑜伽等運(yùn)動(dòng)方式，具體活動(dòng)強(qiáng)度可結(jié)合自身心血管健康情況、耐受程度等進(jìn)行適度調(diào)整。

CKD雖然是一種需要長(zhǎng)期管理和治療的慢性疾病，但只要我們掌握了正確的知識(shí)和方法，就能夠有效地控制疾病進(jìn)展，保護(hù)腎臟健康。