在測量血壓時，我們常常會關注兩個數(shù)值，一個是高壓（收縮壓），另一個就是低壓（舒張壓）但低壓（舒張壓）高至100mmHg時，很多人可能會感到困惑和擔憂。那么，低壓高至100mmHg是否危險？又該如何應對呢？

正常情況下，成年人安靜狀態(tài)下的舒張壓正常范圍一般是60-89mmHg。當?shù)蛪哼_到100mmHg時，已經(jīng)超出了正常范圍，屬于高血壓范疇。如果長期存在對身體通常是有危險的。

低壓高至100mmHg的危險性：

1.心臟負擔加重：低壓升高會使心臟在每次跳動時需要更大的力量來泵血，從而加重心臟的負擔，長期下去可能導致心臟肥大、心力衰竭等問題。

2.血管損傷：高血壓會對血管壁產(chǎn)生持續(xù)的壓力，導致血管壁損傷，增加動脈硬化的風險，進而可能引發(fā)冠心病、腦血管疾病等嚴重并發(fā)癥。

3.腎臟損害：高血壓還會對腎臟的血管造成損傷，影響腎臟的正常功能，長期下去可能導致腎功能不全、尿毒癥等嚴重后果。

4.視網(wǎng)膜病變：高血壓還會對視網(wǎng)膜的血管產(chǎn)生影響，導致視網(wǎng)膜病變，進而影響視力，嚴重時可能導致失明。

低壓高至100mmHg的應對策略：

1.調(diào)整生活方式：保持合理的飲食，限制鈉鹽的攝入，增加鉀、鎂等有益元素的攝入；可通過散步、騎自行車等鍛煉方式，增強體質(zhì)。

2.藥物治療：在調(diào)整生活方式的基礎上，如果血壓仍然無法控制在正常范圍內(nèi)，就需要在醫(yī)生的指導下口服硝苯地平、美托洛爾等降壓藥。藥物的選擇應由醫(yī)生根據(jù)個人的具體情況來確定，避免盲目用藥或隨意停藥。

3.定期監(jiān)測血壓：定期監(jiān)測血壓是了解血壓狀況、及時發(fā)現(xiàn)并處理血壓異常的重要手段。建議高血壓患者至少每周測量一次血壓，并在醫(yī)生的指導下進行必要的調(diào)整。

低壓高至100mmHg，需要引起重視，若通過以上方法仍未得到改善，還需要及時前往醫(yī)院進行檢查，并配合醫(yī)生給予正確治療。