我在今天接診了一位患者，說自己最近總是失眠，晚上睡不好覺。聽別人說按摩神學(xué)門是可以達(dá)到治療的作用，但是又沒有嘗試過，問我是不是真的？結(jié)合他的情況，我進(jìn)行了詳細(xì)的說明：

你知道嗎？神門穴可是手少陰心經(jīng)的俞穴哦！它就像是我們心靈的守護(hù)者，專門調(diào)節(jié)那些因?yàn)樾纳袷д{(diào)而引起的小煩惱。別人家的。更神奇的是，神門穴五行屬土，而心經(jīng)五行屬火，所以神門穴就像是心經(jīng)的“媽媽”，能給予心經(jīng)最溫暖的呵護(hù)。特別是當(dāng)你因?yàn)樾慕?jīng)虛證而失眠時(shí)，按揉神門穴就像找到了救星，效果超級(jí)棒！

每天勞累過后，臨睡前輕輕按揉一下神門穴，它就像是一個(gè)溫柔的催眠師，幫你輕輕拂去疲憊，促進(jìn)入睡。再也不用擔(dān)心失眠的困擾啦！

除了了解按摩神門穴的作用之外，我還特地告知患者在按摩時(shí)所需要注意的事項(xiàng)。

1、 定位要準(zhǔn)確：神門穴就藏在我們手腕的小秘密里，找到腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端，那里就是尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處啦！記得正坐或仰掌，這樣才能精準(zhǔn)定位，讓按摩效果加倍！

2、按摩時(shí)力度要適中：用大拇指或食指輕輕揉或點(diǎn)按就好，千萬別用力過猛哦！追求那種輕微的酸脹感就好啦，這樣才能既舒適又有效！

3、 按摩時(shí)間也很重要：雖然可以根據(jù)個(gè)人情況來調(diào)整，但建議每次按揉3-5分鐘，每天可以多按幾次。特別是晚上睡前按一按，保證你一覺到天亮，再也不用擔(dān)心失眠啦！

患者經(jīng)過這些小方法治療后，現(xiàn)在失眠的癥狀也已經(jīng)得到了緩解。朋友們?nèi)绻灿惺叩陌Y狀，不妨試試這些小妙招吧。記住這些小貼士，讓神門穴按摩變得更輕松有效吧！享受這個(gè)小小的自我護(hù)理時(shí)光，給身心帶來滿滿的放松和舒適吧！