記得那年春節(jié)，和幾位老友聚會(huì)，老李突然說：“最近總是感覺胸悶，有時(shí)候還心跳加速?！币粏柌胖溃岸螘r(shí)間體檢時(shí)查出了主動(dòng)脈硬化。這可把我嚇了一跳，畢竟我們都是奔五的人了，健康問題可馬虎不得。于是，我決定深入了解一番，看看這主動(dòng)脈硬化到底是怎么回事，也好給老李和自己提個(gè)醒。

主動(dòng)脈硬化是什么？

主動(dòng)脈硬化簡(jiǎn)單來說就是主動(dòng)脈血管壁變硬了，彈性差了。這主要是因?yàn)檠芾锏闹?、鈣質(zhì)等沉積物越積越多，導(dǎo)致血管壁變厚、變硬，進(jìn)而影響血液流通。長(zhǎng)期下來，心臟就得加大馬力來泵血，人也就容易感覺累、胸悶了。

主動(dòng)脈硬化怎么治療？

治療主動(dòng)脈硬化，首先要調(diào)整生活方式。我告訴他，得管住嘴、邁開腿。飲食上，多吃蔬菜水果，少吃高脂肪、高鹽的食物；運(yùn)動(dòng)上，每天走走步、做做操，至少得活動(dòng)活動(dòng)筋骨。藥物治療也很重要。醫(yī)生給老李開了一些降血脂、降血壓的藥，比如阿托伐他汀、辛伐他汀、尼莫地平等，幫助他改善血管狀況。不過，吃藥得遵醫(yī)囑，不能自己隨便加減量。

主動(dòng)脈硬化日常護(hù)理怎么做？

日常護(hù)理關(guān)鍵是要保持心情愉悅，避免過度勞累。老李以前總是為了工作熬夜加班，現(xiàn)在我也勸他悠著點(diǎn)兒，畢竟身體才是革命的本錢嘛。此外，定期體檢也很重要。通過檢查，可以及時(shí)了解自己的身體狀況，一旦發(fā)現(xiàn)異常，就能早干預(yù)、早治療。

怎么預(yù)防主動(dòng)脈硬化？

1、首先，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙限酒，保持規(guī)律的作息時(shí)間。

2、其次，飲食要均衡，多吃蔬菜水果，比如蘋果、草莓、香蕉等，少吃油炸、燒烤等不健康食品。

3、再次，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高抵抗力，平時(shí)可以跑步、游泳、打羽毛球。

主動(dòng)脈硬化雖然聽起來可怕，但只要我們認(rèn)真對(duì)待，科學(xué)防治，就能輕松應(yīng)對(duì)，不犯愁。現(xiàn)在，老李在我的監(jiān)督下，已經(jīng)改掉了不少壞習(xí)慣，身體也慢慢好起來了。看來，這主動(dòng)脈硬化，還真不是啥大不了的問題。最后，我想說的是，健康是最終的目標(biāo)，讓我們一起努力，遠(yuǎn)離主動(dòng)脈硬化的困擾，享受美好的生活吧。