前幾天門診，我見到了一位年輕女性患者，她急切地詢問：“醫(yī)生，我每次來月經(jīng)左邊小腹都會(huì)疼，這是怎么回事??？”她的情況并非個(gè)例，經(jīng)期左小腹疼痛是許多女性都會(huì)遇到的問題。下面，我就從醫(yī)生的角度，為大家詳細(xì)解析這一現(xiàn)象的可能原因和應(yīng)對方法。

經(jīng)期左小腹疼痛是什么原因？

1.生理性疼痛：月經(jīng)期間，子宮內(nèi)膜脫落會(huì)釋放一些疼痛物質(zhì)，導(dǎo)致腹部不適。部分女性可能對這些物質(zhì)較為敏感，從而感受到更明顯的疼痛。

2.左側(cè)附件炎：附件包括卵巢和輸卵管，若左側(cè)附件發(fā)生炎癥，經(jīng)期時(shí)由于盆腔充血，可能會(huì)加重疼痛。

3.子宮內(nèi)膜異位癥：當(dāng)子宮內(nèi)膜組織生長在子宮腔以外的部位，如左側(cè)卵巢或盆腔腹膜，也可能引發(fā)經(jīng)期左小腹疼痛。

如何應(yīng)對經(jīng)期左小腹疼痛？

1.調(diào)整生活作息：保持規(guī)律的生活作息，避免熬夜，確保每天7-8小時(shí)的充足睡眠，有助于緩解經(jīng)期不適。

2.合理飲食：增加富含纖維和維生素的食物攝入，如新鮮蔬菜、水果和全谷類。避免過多攝入高脂、高糖和刺激性食物。

3.適量運(yùn)動(dòng)：經(jīng)期可進(jìn)行適量的輕度運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等，有助于促進(jìn)血液循環(huán)和緩解疼痛。但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，以免加重不適。

4.注意保暖：經(jīng)期時(shí)要注意腹部保暖，避免受涼，因?yàn)楹浯碳た赡軙?huì)加重腹部疼痛。

何時(shí)需要就醫(yī)？

1.如果經(jīng)期左小腹疼痛持續(xù)不減或逐漸加重，影響了正常生活和工作，建議及時(shí)就醫(yī)檢查。

2.醫(yī)生會(huì)根據(jù)具體情況進(jìn)行相應(yīng)的診斷和治療。

經(jīng)期左小腹疼痛可能是由多種原因?qū)е碌??；颊呖筛鶕?jù)上述建議進(jìn)行日常調(diào)整以緩解疼痛。但若癥狀持續(xù)或加重，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，以免延誤治療。