我前幾天接診了一位因感冒而出現(xiàn)水腫癥狀的患者。她表示，自從感冒后，不僅感覺身體沉重，還發(fā)現(xiàn)了手腳明顯的腫脹。經(jīng)過詳細(xì)詢問和檢查，我初步判斷這是由于感冒引起的體液失衡所導(dǎo)致的水腫。針對她的情況，我給出了一些實(shí)用的建議。

感冒引起的水腫怎么消除？

1.調(diào)整作息與睡眠：保證每天7-8小時(shí)的睡眠時(shí)間，晚上最好在22:00前入睡，有助于身體恢復(fù)。

2.控制水分與鹽分?jǐn)z入：每日水分?jǐn)z入量根據(jù)體重調(diào)整，一般成人每天需水量約2000-2500毫升，水腫患者應(yīng)適量減少，保持在1500-2000毫升。

3.適度運(yùn)動(dòng)與抬高肢體：進(jìn)行輕度運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑等，每次20-30分鐘，每周3-5次，以促進(jìn)血液循環(huán)。

為什么會(huì)感冒？

1.病原體感染：感冒主要由病原體感染引起，其中約70%的感冒病例由病毒感染導(dǎo)致，如鼻病毒、冠狀病毒等。

2.免疫力低下：人體的免疫力對抵抗感冒至關(guān)重要。當(dāng)免疫力低下時(shí)，病原體更易入侵并引發(fā)感冒。

3.受寒刺激：在寒冷的環(huán)境中，人體容易受寒刺激，導(dǎo)致免疫力下降，呼吸道更易受到病菌的侵襲。

感冒為什么會(huì)引起水腫？

1.并發(fā)心肌炎：感冒時(shí)，少數(shù)情況下可能并發(fā)心肌炎，導(dǎo)致心功能不全和心臟負(fù)擔(dān)加重。心功能不全會(huì)使患者出現(xiàn)胸悶、呼吸困難以及水腫的現(xiàn)象。

2.并發(fā)腎炎：細(xì)菌性感冒若引發(fā)化膿性扁桃體炎，特別是由鏈球菌引起時(shí)，可能繼發(fā)腎炎，導(dǎo)致水腫。腎炎患者通常會(huì)出現(xiàn)尿蛋白增加或腎功能異常等情況。

3.基礎(chǔ)疾病加重：若患者本身患有慢性阻塞性肺疾病、肺源性心臟病等基礎(chǔ)疾病，感冒可能導(dǎo)致這些疾病加重，從而引發(fā)水腫。

感冒引起的水腫可通過調(diào)整作息、控制飲食、適度運(yùn)動(dòng)等方式進(jìn)行緩解。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)對預(yù)防水腫也至關(guān)重要。需要注意的是，每個(gè)人的體質(zhì)和病情不同，因此具體的調(diào)理方法還需根據(jù)個(gè)人情況來定。