最近，李女士因尿頻、尿急等癥狀來(lái)到醫(yī)院就診，經(jīng)過(guò)檢查，她被診斷為盆底功能障礙性疾病。盆底功能障礙性疾病，這個(gè)聽起來(lái)有些陌生的名詞，其實(shí)并不少見。在我的臨床經(jīng)驗(yàn)中，盆底功能障礙性疾病常因盆底肌肉和韌帶的松弛導(dǎo)致，這與分娩、年齡、生活習(xí)慣等因素都有關(guān)。我建議李女士除了必要的醫(yī)療治療，還要注重生活方式的調(diào)整，如加強(qiáng)盆底肌肉鍛煉，以改善并預(yù)防癥狀進(jìn)一步加重。

一、盆底功能障礙性疾病具體包括哪些？

1.壓力性尿失禁：患者在咳嗽、大笑或運(yùn)動(dòng)等腹壓增加時(shí)，尿液會(huì)不自主地流出。據(jù)統(tǒng)計(jì)，約有30%的女性在中年后會(huì)受到此病的困擾。

2.盆腔器官脫垂：如子宮脫垂、陰道前后壁膨出等，嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量。其中，子宮脫垂在老年女性中的發(fā)病率可達(dá)20%。

3.慢性盆腔疼痛：持續(xù)或反復(fù)發(fā)作的盆腔疼痛，可能與盆底肌肉緊張或炎癥有關(guān)。

二、如何判斷自己是否患有盆底功能障礙性疾??？

1.尿頻、尿急、尿失禁：尤其在咳嗽、大笑或運(yùn)動(dòng)時(shí)。

2.下腹墜脹感：感覺盆腔內(nèi)有重物下垂或脫出。

3.性生活不適：盆底肌肉緊張或松弛可能導(dǎo)致性生活時(shí)的不適感。

三日常生活中如何預(yù)防盆底功能障礙性疾?。?/p>

1.保持健康的生活方式：保持規(guī)律的作息，充足的睡眠，以及均衡的飲食，有助于維持盆底肌肉的健康狀態(tài)。

2.適量運(yùn)動(dòng)：每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等，同時(shí)加入盆底肌肉鍛煉，如凱格爾運(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)盆底肌肉的力量和彈性。

3.避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)：長(zhǎng)時(shí)間站立或坐著都可能對(duì)盆底造成壓力，建議每隔一段時(shí)間起身活動(dòng)一下。

四如果患有盆底功能障礙性疾病，應(yīng)該如何治療？

1.盆底肌肉鍛煉：通過(guò)凱格爾運(yùn)動(dòng)等方式，增強(qiáng)盆底肌肉的力量和耐力。

2.物理療法：如電刺激、生物反饋等，幫助患者更好地掌握盆底肌肉的收縮和放松。

3.手術(shù)治療：對(duì)于嚴(yán)重的盆底器官脫垂或壓力性尿失禁，可能需要手術(shù)治療。

盆底功能障礙性疾病雖然常見，但并不可怕。只要我們保持健康的生活方式，定期進(jìn)行盆底肌肉鍛煉，并在出現(xiàn)癥狀時(shí)及時(shí)就醫(yī)，就能有效地預(yù)防和治療這類疾病。如果您有相關(guān)疑慮或癥狀，請(qǐng)盡快就醫(yī)咨詢專業(yè)醫(yī)生的意見。