胃脹氣適合吃暖胃類、清淡類、易消化類、富含營養(yǎng)類、養(yǎng)胃類的飯菜。且在調(diào)整飯菜的基礎(chǔ)上，還需患者前往醫(yī)院就診，由專業(yè)醫(yī)生根據(jù)引起的原因，采取對因處理的方法來改善。

1、暖胃類：比如平時喝些小米粥、豆?jié){、溫?zé)岬呐Ｄ蹋话悴粫又匚改c負(fù)擔(dān)，有利于促使胃脹氣恢復(fù)。

2、清淡類：如早餐選擇清炒豆芽，午餐選擇蝦仁炒西蘭花，晚餐可以涼拌胡蘿卜絲、土豆絲等。這些食物的熱量、脂肪含量比較低，有利于胃腸消化吸收。

3、易消化類：常見的有紫薯玉米粥、面條、餛飩等，通常容易消化吸收，對養(yǎng)脾胃有一定的好處。

4、富含營養(yǎng)類：如雞肉燉土塊、芹菜炒肉絲、木耳炒雞蛋等，其中含有豐富的維生素C、維生素A以及碳水化合物和各種微量元素，能夠補(bǔ)充機(jī)體所需的各種營養(yǎng)物質(zhì)。

5、養(yǎng)胃類：推薦山藥粉、蒸南瓜、薏米粥等，這些食物中含有的脂肪酸、生物堿等成分，能夠減輕胃腸負(fù)擔(dān)，達(dá)到養(yǎng)胃的作用。

胃脹氣的患者在飲食調(diào)整的基礎(chǔ)上，也可以通過按摩、熱敷、適當(dāng)活動的方式，加速胃腸蠕動，對改善癥狀也有好處。